昨天“吃错药”这个突发状况，导致我昏睡了一下午，一些日常计划来不及完成了。
说实话，要完全不懊恼嘛也不可能。然而事已至此，懊恼完全木有用啊，还是得抓紧时间解决问题是吧。
既然是突发事件，那就是完全在计划外。那就得解决这两个问题：
1. 如何应对突发事件本身？
突发事件无论重不重要，一定是紧急的，占用人时间精力的。首先要厘清那些可控， 哪些不可控。
不可抗力
譬如这次疫情爆发，对于大部分人来说，能做的很有限。譬如我误食了助眠的药，除了睡一觉，也没别的办法。
对于这类事情，内心的焦虑不安主要来源于情况的失控带来的不安全感。但大环境不可变更的情况下，只能先带着负面情绪，尽量把精力集中在日常事务上。只要生活慢慢有了规律，哪怕与以往有所不同，掌控感也会慢慢回归，焦虑的情绪自然会慢慢淡去。
人为可控
如果是大有可为的情况，就要对待办事项重新排序，根据轻重缓急，合理安排日程。
还是拿疫情来说，关心新闻，积极防护，这是最重要的。在这方面再仔细也不为过。然后就该干嘛干嘛，囤了一书架的书可以拿出来翻翻，欠了无数天的文章可以拿出来写写，付费的各种知识正好学习一番。年初立的flag终于不是完全用来打脸，多好。
2. 如何处理计划内的事？
对于我的每日计划来说，让它在一定程度上flexible就非常重要。就是说要留有余地，不要塞满整张表格。否则很容易因为某次打乱了计划，从此搁置。
譬如每天留些空余时间，平时可以用来休闲放松，必要时可以补足计划时间。另外还可以以周为单位规划进度，这样每天可以根据实际情况推进计划。
