01

最近，我一直在早起。

家人还在熟睡，就摸黑（新换的窗帘遮光布效果特别好）穿衣服。

高二总会在这时醒来，快速冲到客厅，打开空调，又快速钻回被窝。

穿好后，先去洗手间，再到厨房烧热水。

水开后，冲一壶生姜红糖水，然后，就坐到电脑前，开始码字。

跟很多人一样，在早起这件事上，我经历过挣扎、反复的过程。

不少人写文章，说早起的人生有多赚，看了后，觉得确实很赚，

把早起的画面和晚起的画面在脑海中想象、对比。

早起的已经洗漱完毕，晚起的在睡觉；早起的看完了半本书，晚起的在睡觉；早起的写完了一篇文章，晚起的在睡觉；早起的快跑5公里了，晚起的还在睡觉。

早起的在这大清晨收获的是知识、作品、健身，伴随着成就感，迎着朝阳，元气满满地开始新的一天。

晚起的收获的是睡觉睡觉睡觉，伴随着焦虑不安，在晒过无数个屁股的阳光中，开始无精打采的一天。

这么一想，晚起的真是亏大了啊。

不行，我也得早起。

02

可是，早起这事说说容易，做起来还真是困难。长期养起的习惯哪能说改就改。

定了闹钟，在4点还是5点起上纠结很久，还特意到网上查了——四点起床好还是五点起床好？主要是考虑到健康的事儿。

得出的结论是：5点好些。

“5点惊蛰时分起床，人体的阳气要生起来，就像完成春天的播种一样。”

看了挺激动。比喻用得真美好。一想到“春天的播种”，那画面，真是充满着活力，孕育着希望啊。

那就定5点吧。

想到第二天，自己也能如各位励志哥（姐）一样，有个赚得盆满钵满的早晨，就无限幸福地睡了。

第二天，一睁眼，身边没人，高二已经在卫生间洗漱。

看了看时间，快七点了。

我问他，你是不是关闹钟了，我怎么没听到闹钟响。

他说，没有啊，我也没听到，差点睡过头了。

03

一个闹钟不行，那就定两个吧。

5点一次，5点10分一次，给自己一点缓冲时间。

结果照样没起来。

高二睡觉比我敏感，而且睡外边，手机就在那边床头柜上，闹铃才刚有点响的意思，音乐前奏都还没拉开呢，他就条件反射似的，伸手关了。

有时，连他自己都不知道自己关了。

我很生气，跟他说，不要再关我的闹钟了。

他说，知道了。

我说，要么闹铃响的时候，你把我揪起来。

他说，乖乖，不忍心让你起那么早啊。

我说，没事，你这样会害了我的。

闹铃再响时，他就开始喊我了，我装没听见，他也装没看见。俩人继续抱头痛睡。

睡的时候很开心，想到早起再次失败，就高兴不起来了。

我说，明天早晨，你一定一定要把我揪起来，我要是不起来，你就把我连被子一起扛着，扔下边垃圾桶边。

又狠狠地说，要是我再起不来，你就等着吧。

他说，现在就喊你行吧，可以起来了。

我，……

如此几次，他感觉我不像是说说玩儿。

于是，有一天，他不仅喊了，而且还推着我的后背，把我“扶”起来。

迷迷糊糊中，我披上大衣，去了趟洗手间，然后，打开灯，坐到电脑桌旁，眼睛继续似闭着，“目似瞑，意暇甚”，就那么干坐着。

世界黑糊糊的，所有的物体都在沉睡。我想，这个高二，他让我起来这么早干嘛呢？真是太气人了。

想了几分钟，心中大概有数了——怨不着人，是我让他喊的。

可是，脑袋一片混沌，身上又酸又乏，真是啥也做不了啊。

迷糊中，我进了书房，上了小沙发床，钻进被窝，很快进入了梦乡。

04

以上，都已是过去式了。

现在，每天不用叫，甚至闹铃还没响，我就已经开始穿衣了。

有一次，看了看钟，竟然才四点半，比闹铃起得还早。

想想自己在早起这件事上，从反复到习惯，有以下几点经验可以总结。

一、找到自己热爱的事，尽全力去做。

这些事一定是发自内心，充满激情，特想去做，比如读万卷书，比如写出不朽文字，比如说一口流利的外语，比如变瘦变美。

这些事，你这一生一定得去做，不做就不甘心，不做就后悔，“只要想起一生中后悔的事，梅花便落满了南山。”

二、为自己寻找足够的动力。

光是热爱还不够，你得时刻提防自己的惰性，避免进入懈怠状态。

很多人吐槽鸡汤文，励志文，但我觉得这类文章，读一读，有时真的挺管用。

几乎每个阶段的阅读中，我都会有意识地掺杂着励志、鸡汤文。

我读俞敏洪的《愿你的青春不负梦想》，古典的《你的生命有什么可能》，李尚龙的《愿你的努力，配得上你的野心》，刘墉的《成功只能靠自己》，也读新媒体鸡汤励志文。

有一天，看到一个老师的总结，开展了很多活动，码了100多万字，链接了很多牛人，成长、发展迅速。

我想着自己，就码了不到三十万字，还每天那么迟起床。我这一生可能也就如此了，始终心怀美好的梦想，却连区区一个被窝的诱惑都摆脱不了，于是，那梦想倒真可能只是一个梦了。

想到这里，再想想老师，鸡血直接打满到头顶，别说睡懒觉了，沸腾得都差点失眠了。

05

三、想要早起，就要早睡。

著名作家梁实秋每天四点就起来写作，但是，你们知道他几点睡吗？八点。

他有些朋友是夜猫子，刚从海外回国时，经常有朋友在十二点请他吃宵夜。

梁实秋实在受不了，就宣布：谁我吃宵夜，我就回请他吃早点。

朋友大笑过后，都抱以理解，再也不在晚上请他吃宵夜了。

所以说，如果想早起，就意味着要自律，抵挡住夜晚的诱惑——活动、交际、宵夜、热播剧、电影、刷手机等。

以前孩子睡后，我就开始刷手机或者读书，想啥时候睡就啥时候睡，由着性子，想着我“熬的不是夜，是自由”。

现在我改了，尽量早睡，不能做到时，也尽量不超过11：30。

四、临睡前，把第二天要穿的衣服放在伸手就能够到的地方。

早起本来就需要意志，如果在那个时间还要坐在被窝里，歪着脑袋，像那个著名的雕像一样，考虑半天：今天到底穿啥好？估计还没想出个结果，就又睡过去了。

五、提前想好要做的事，别纠结。

有阵子，起床后，特纠结，到底是先跑步，还是先写作，或者是阅读。

现在，早起第一件事，就是写作。

在固定的时间做固定的事，养成习惯很最要。不仅有利于坚持，也有利于培养大脑在相应时间段的活跃方向。

六、早起后，先做最重要的事。

有时，确实起来了，但看着外面还黑着呐，想着有的是功夫，有的是时间，不着急的。

于是，敷片面膜（没错，大早起来敷面膜，爱美是我的天性），敷好后，再到化妆桌前，一道水，二道精华，三道霜，四道隔离，又拍又抹。

或者是心血来潮，给家人做个葱花鸡蛋煎饼。

等意识到时，天光早已大亮，连猫狗都起床了。

后来，我改了。

起床后，厚家居服一穿，去趟卫生间，脸也不洗，直接去烧壶热水（滚烫的茶水是必需的，让刚离开被窝的我，在寒冷的空气中，有踏实安全感。）

然后，就坐在电脑前，开始码字。

码到中途休息时，再去更衣、洗漱。

我就是这样一步步养成早起的习惯的，有纠结，有反复，但毕竟还是做到了。

既然连我都能做到，就说明早起这事儿，真的不难。

你也试试吧。

2019，一起早起，一起变得更好。