有多少人跟我一样,明明有着一堆重要的任务要做,却每天都在逛微博、刷网页、玩游戏、看剧。从早上拖到晚上,从今天拖到明天,从这个月拖到下个月,甚至从今年拖到明年?
拖延严重地影响着我们的情绪、生活和未来发展,因此很多有拖延习惯的人,总在不停地寻找解决拖延症的方法,这其中也包括我自己。
这里“解决”,在我看来,也可能在大多数人眼里,都代表的是战胜、终结或者消灭。
我们把拖延看成自己最大的敌人,一心想击败它,消灭它,让它离自己远一点。但事实上,拖延并不能完全被消除,也无法完全摆脱。
今天,我开始看第一本拖延相关的书,名为《拖延心理学》,这本书里面有这么一段话:
或许有一天,当你的亲戚前来造访,你的孩子需要你送他上学,你的冰箱也在那个时候罢工了,你的税收交付日第二天就要到期。像这样的情况,有些事情必须随它去——按时完成每件事情是不可能的。
确实,我们每个人的时间和精力都很有限,而有的时候,事情就是会全都挤在一个时间里发生。
我们没有办法把所有的事情,全都亲力亲为地完成,因此不得不做出选择,将一些事情推迟。而只要我们现在选择了做这件事,其他的事情则又自然而然地会被拖延。
所以,拖延面前,人人平等。更极端一点来说,我觉得在这个世界上,没有任何一个人可以做到不拖延。
可是问题又来了,既然人人都在拖延,那为什么有的人会觉得拖延是个严重的问题,需要赶紧解决,而有的人却觉得无关紧要?
《拖延心理学》的第一章提到:
要弄清拖延有没有成为你的一个问题,有一个办法就是看它是不是让你烦恼不已。
那些所谓自律的人,他们没有感受到拖延给他们生活带来痛苦,是因为他们所拖延的都是些无关要紧的事。
因此拖延对他们来说也是无关要紧的,甚至反而还更有利。因为只要拖延了那些不重要的事,他们在当下就能拥有更多的时间,去完成重要的事情了。
而真正拖延的人呢?像我这样,现在总是为自己的拖延而感到痛苦的人,往往都是在不断地拖延那些对自己重要的事情。因为拖延让我们无法完成自己应该做的,或者有能力完成的事,由此内心备受煎熬。
这种拖延给我们带来的,还不仅仅是内心的痛苦,还有外在严重后果。比如体质越来越差、精神状态越来越差、事业毫无长进,甚至还可能影响人际关系的发展。
所以拖延到底是在帮助我们保存能量,避免不必要的工作,还是一种懒惰,实际上完全取决于我们自己的选择。
由此看来,我觉得自己以往的想法和目标都弄错了。我不应该把自己所有的失败,都怪罪在拖延身上。
拖延并不是一个十恶不赦的坏蛋,它只是一把双刃剑。用得好与不好,全看持刀人的技术。
因此,我们真正要学习的,并不是如何消除拖延,或者如何戒掉拖延。而是应该学习如何去掌控它,利用它来帮助自己更好地生活。
拖延,它有点像我们身体里的寄生虫。它很讨厌,但我们却又离不开它。
我们需要它来帮助我们推迟一些不必要的事,以维持做事时注意力的集中和时间、精力的平衡。如果没有了拖延,我们就会被无数件需要我们快点完成的事情压垮。
也许,我们应该学会跟自己的拖延友好相处,而不是想着去消灭它。
昨天,我说要读10本拖延相关的书,以此来解决自身的拖延问题。但是现在我发现,很多拖延相关的书都会起一些类似《终结拖延症》、《战胜拖延症》、《人人都能戒掉拖延症》这样的名字。
如果是在看《拖延心理学》这本书之前, 我一定会觉得这些书,光是看名字就能让我感觉里面有我想要的答案。
可是现在,这些书名让我开始产生怀疑,作者的观点是否有些片面了。如果一本书在出发点上就没有弄清楚,那么他们所提供的方法,又有多少的参考价值呢?
不过,我想我还是会去大概的阅读一下,毕竟自己的认知还十分狭隘,不能一下子就断定孰对孰错。说不定明天的我,又颠覆了今天的自己所说的话呢?
学习,还真是有趣。