01很喜欢这样一句话：“我们不断地打倒自己，是为了不让别人打倒。”

诚然，打败你的，不是别人，而是你自己。但是很多人却不承认这一点，在错误的思维模式里，死磕。

古人说：“不吃饭则饥，不读书则愚。”

多读几本书，不一定会带来大量的钱财，但是可以让你变得丰富而高贵，生活通透而自由，精神愉悦而饱满。

任何一件事，看透了，就无所谓了；理解了，就容易接受了。

因此说，读书是消除内耗的最好方法。

02读书，可以忘记“年龄”。

看过一个哲理故事：佛光禅师的弟子大智，外出二十年后，回到禅师身边。

大智问：“老师，这二十年，怎么没有见你变老啊？”

禅师笑着说：“讲学、说法、著作、写经，每天在忙，哪有时间变老啊？”

“没有时间变老”，这样的感悟多好。我们总说，腹有诗书气自华。可是大多数的人，也只是说说而已，并没有真正静下心来读书。

陶渊明在《五柳先生传》里写道：“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。”

离开官场后的陶渊明，过着农耕生活，但是他比以前更忙。一边种地，一边读书，一边写书。如果不是这样，他怎么能成为文学家？

闲下来，对着镜子看，满脸都是皱纹，头上有白发，额头上有沧桑，然后长吁短叹；找人聊天，说起人生的无奈，抱怨社会的种种不是。这样的日子，其实是把年龄看得太重了，打发时间的方式不对。

忙里偷闲，好好读书，你就没有时间在乎年龄了，身体在自然变老，精神在自然变好。

03读书，可以减少“胡思乱想”。

古时候，有一个杞国人，担心天要掉下来，人们没有地方躲避。因此他生病了，整天都晕晕乎乎的。

当我们在嘲笑杞国人的时候，有没有想过，自己和他有很多类似之处。总是固执地认为，有些事情即将发生，并且结局很糟糕。

比方说，父母担心孩子的成绩太差，总是逼着孩子拿起书本，要反复诵读；中年人还有放不下的缘分，希望自己退休之后，还能去找“他”；老年人担心自己病倒，到处寻找保健食物。

波斯诗人鲁达基说过：“知识是抵御一切灾祸的盾牌。”

你总是胡思乱想，不是因为别的，而是因为智慧不够，对于问题看不透，对于人生无法接受。

有道是，以史为鉴。可以知兴替；以人为鉴，可以明得失。

你不会知道明天和意外，哪一个先来，但是你可以通过古人写的例子，找到大概的答案。从而你能够提早准备好一切。

比方说，缺德的人，后半生不好过；善良的人，总有一天会得到好报；仁义的人，才能坐在高位上。

答案早已揭晓，你自然就不会瞎猜、瞎想了。

04读书，可以深度“认识自己”。

阿波罗神殿上有一句名言：“人啊，认识你自己。”

可是，我们并没有从神殿里找到如何认识自己的方法。因此，你要学会思考，要领悟人生。提升洞察力、趋势判断力，尤为重要。

看过一个故事：有一枚天鹅蛋，不小心滚到了鸭蛋里。后来，天鹅出生了，混在鸭群里，被大家当成最丑的鸭子。

“鸭子”非常伤心，独自走进池塘，不敢见人。直到有一天，两只天鹅来到池塘，对着“鸭子”说：“你是一只漂亮的白天鹅。”从此，白天鹅变得积极乐观，可以仰天歌唱，展翅高飞。

社会上，常常有类似白天鹅的故事。他们本有做生意的天赋，但是却混在打工的队伍里，慢慢被同化，不敢出去闯荡；他们学过技艺，但是没有展示的舞台，然后把技艺淡忘。

哲学家赫尔岑说过：“不去读书就没有真正的教养，同时也不可能有什么鉴别力。”

一个人最需要的，不是鉴别别人，而是鉴别自己。你是木头，就可以做成窗户和门，而不能当成石头来用；你种地的人，可以变成养殖户，而不是想着飞行员的梦。

因材施教，因人设岗。如果你为自己创造了好的位置，找到了好的平台，那就是站在风口浪尖，还有什么不顺意的呢？

05

读书，可以让你成为“人上人”。

孟子说过：“劳心者治人，劳力者治于人。”

这个世上，有很多人，因此需要分工协作，有人动手，有人动脑。如果你想要成为人上人，那就要动脑筋，多做事半功倍的事情。

现实社会上，很多人是这样的状态：很有想法，没有办法。

谁都不甘于平凡，但是不得不平凡。因为他没有能力，不敢踏出改变命运第一步。

《师说》有言：“闻道有先后，术业有专攻。”

多读几本书，你就不会一直站在低处仰望别人了，而是与人平视，一起创造未来。如果你比别人优秀一大截，那么你就可以被别人仰望。

总是仇视富人，怨恨有地位的人，不如多读几本书，学习一些技能，然后超越他们。

06.一个人最大的内耗，就是超越不了自己，然后一直被别人超越。然后使劲折磨自己，活成了别人眼里的笑话。

莫泊桑说过：“喜欢读书，就等于把生活中寂寞的时光换成巨大享受的时刻。”

与其在时光里消耗自己，不如拿起书，增加智慧，享受时光。

人生起起伏伏，低谷时，可以仰望天空，顶峰时，可以眺望远山；半坡时，可以挥汗如雨。

读书的人，处处都是风景；不读书的人，处处都是障碍。

亲爱的，内耗不在他处，就在你的心中。

当然，读书不可能消除所有的内耗，但是所有的内耗，都和无知有关。