夏天又要到了，各位小仙女们是不是又在焦虑该选哪款代餐粉了？我先把3点结论写在前面，我也会分析每款代餐粉的适合人群
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1味道。我在小红书上看到有人在评论里都开始出2手代餐粉了，就是因为不喜欢这个味道。可见代餐粉的味道直接关系到我们是否能坚持下去。都这么委屈的吃代餐粉了，就挑一款能让你幸福的味道吧。
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2成分。在挑选一款代餐粉时最重要的但也最被大家忽视的就是成分。我们吃东西都要讲究营养均衡全面，到了代替正餐的代餐粉时就放弃了？要瘦不要健康了？醒醒吧小仙女们，人家厂家都恭恭敬敬的把配方写在后面了，看不懂么也可以比比谁的成分表更长啊。
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3饱腹感。这个过于主观性，从大家反馈而言，各款代餐粉的饱腹感都在3小时左右。那怎么办？看食物纤维含量，食物纤维含量越高的饱腹感越强。之前不是很流行吃苹果减肥的嘛，就是因为苹果的食物纤维含量高，能提供足够的饱腹感。
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slimfast高蛋白混合餐奶昔 230kcal（2勺）
✨特点：蛋白质含量高，有健身习惯的首推这款。热量虽然比其他的代餐粉要高，但对于健身的人来说这是必须的。
上面说的评论中出二手的就是这款- -，而且开封后保质期为一个月。还是那句话，有健身习惯，而且在减脂阶段的人，这款准没错。毕竟蛋白粉也不好喝。
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fatblaster营养代餐奶昔 125kcal（2勺）
✨特点：不明，澳洲第二大保健品公司的背书？
这款算是比较火我最看不懂一款了。。大家都说巧克力味的像阿华田，这算味道好吗？我个人觉得，没什么特色，而且喝完容易下体排气。。。
从澳洲运到国内，成本+国际运费+关税后售价也才99人民币前后，可想在澳洲本地的价格是要有多低。
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asahi朝日代餐奶昔 160kcal（1袋）
✨特点：富含胶原蛋白，日本销量最好的一款代餐粉。
还是我们亚洲人懂亚洲人的需求，在减肥同时也要兼顾美容护肤。我也挺喜欢他们现在的新版包装，一盒10包，一小袋一小袋的，出差、加班的时候也很容易携带。而且他们在代餐粉里把脱脂奶粉也加好了，挺贴心的。
但毕竟大品牌价格不是很美丽，日本官方售价3240日元（190人民），乐天上稍微便宜点，差不多在2400日元多点（144人民币）。
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yamitsuki代餐粉 37kcal （1袋）
✨特点：好吃！好吃！好吃！就像在吃西餐甜品时一样的幸福感。
之前有次在上海吃米其林一星的西餐时，第一次感受到甜品给我带来幸福感。第二次尽然是带这款代餐粉。
同样是日本的产品，所以和朝日一样同样考虑到了用户对护肤美容的需求。朝日是主打胶原蛋白的量，yamitsuki中加了许多的鱼翅燕窝、胎盘素的提取物。并不针对一个效果而是追求全面。但这也并没有什么好说的，毕竟朝日也在这里下来功夫。
yamitsuki和新版朝日一样也是一小袋一小袋的，但它一盒只有8包，比朝日少量包。而且它没有脱脂奶粉，所以热量每袋只有37kcal，比朝日少了好多。
但也就是因为yamitsuki没加脱脂奶粉，就可以根据自己的喜好来调配代餐粉了。
它本身就很好喝了，但还是想大家安利一个黑科技【加酸奶】。（搅拌机最佳，摇摇杯勉强可以）
至于这清香酸甜的口感会如何刺激你的味蕾。自己来体验吧。
对了，日本官方售价为1480日元（89日元），药妆店里的价格在1000日元出头点（60人民币）。性价比也不错哦。
