一、内容概要与重点：
背景：
每月月初，你制定了大量的计划，安排合理，但在要月末，你会沮丧地发现，你根本做不完。
你一直很希望做好某件事，可是却总也开始不了？
你回家，很希望陪陪孩子，但你已经累的死，而且总在想工作的事情，根本没法陪好孩子？
1、也许你缺的不是时间管理，而是精力管理。
2、精力金字塔
1）四部分：体能、情感、思维、意志
2）底层尽量会影响上层的尽量。
体能--情绪：身体不好，心情也不好。
情绪--思维：在情绪不佳时候，做判断容易失误。
思维--意志力：在强度的意志力背后，其实是强大的思考能力。
3）从精力金字塔看待“状态不好”
脑力活动者疲倦是思维疲倦，体力休息没有用，真正需要的散步、放松、读书、等换个“脑子”的思维精力补充
工作倦怠者休假不一定有用，往往会加重倦怠，因为他们往往缺乏意志力精力，需要在工作中寻找意义感，而休假加重了无意义感。
例如古大的写作，有段时间没有毅力或太累，情绪糟糕，是因为思维精力不足，比如“茶道”、“花道”。。。。让自己静下来的过程。
3、今日精进
1、你现在知道了精力的重要性，思考下你最近一次“排了时间特别想去做，但还是没做好或没有做”尝试分析下---你是哪一部分的精力不足。
答：应该是思维精力不足了，
2‘在你平常生活中，你那些精力是一直不足的？为什么？
工作上的“意志精力”’，因为工作上经常有拖沓症，应该是意义感不强。
学习上的“体能精力”，有时候回来会感觉到累，是没有多运动的原因。
