浮士德说过：每个人身体里都有一个充满力量的像雄狮一样的巨人在沉睡，一旦他醒来，奇迹就会出现。
人们总是浅薄地活着，追求肤浅的金钱地位和物质享受，而忽视情感和心灵的滋养，并且不会深入地思考生活，只有在经历人生最黑暗的阶段并痛苦无助的时候，人们才愿意去在自己内心深处探索。
头脑是理性的，心灵是感性的。而真正的力量来自于内在心灵的力量，心灵了解真理，心灵关心的是人如何变得完整，如何获得他人的爱和怜悯。只有，头脑和心灵的紧密合作，才能达到完美的平衡，那样才会拥有美好的生活。
我们人只所以会有心理问题，是因为内心里一直有些障碍物，像阴影一样笼罩着伤痕，包括自私、冷酷、恐惧、愤怒、怨恨和缺陷，也压抑和克制着我们的自我，让我们迷失，找不到人生方向。
只有在苦痛中挣扎和煎熬的人，才能作出让别人痛苦的事情。只有受过伤害的人，才会去伤害别人。只有心灵紧闭的人，才可能作出冷酷和缺少爱的行为。
只有移除那些内心的障碍物，才能找到内心的自我，而我们内心深处的自我是个充满力量、智慧和爱的能量的宝库，需要被我们唤醒，才能实现人生价值和梦想，才能实现理想目标，达到回归自我之路。
俗话说，财富就埋藏在你跌倒的地方。我们想要成长为伟大的、优秀的、成功的、高尚的、真实的自我，就必然会经历苦难。
苦难包括身体疾病，意外伤害，离婚，失去所爱之人，财政危机或者困顿，这些迹象都表明我们需要改变，或者离开过去的生活，离开我们曾经紧紧依附的支柱。
而生活中一直充满动态地变化，唯一可以预料到的东西就是出乎意料。但是人们依然喜欢稳定，有规律的生活。
因为，放弃对过去熟悉的行为模式和习惯，会让人感到惊恐，因为我们害怕未知和不确定，所以我们害怕离开熟悉和已知。
熟悉和已知让我们感到安全，陌生和未知让我们感到恐惧。而勇气是明知恐惧，依然愿意穿越恐惧，奋勇前行地追求自己认为重要的目标，而不是无所畏惧地鲁莽。
经历逆境和挫折的打压和贬抑，会让我们感到痛苦，但也让我们变得真实和开放，对别人的苦痛更富有同情心。苦难会让我们像蝴蝶一样破茧而出，或者像蛇蜕皮一样，剥去覆盖在我们心灵上的硬壳和假象，让我们以本来的自我面目示人，真实而纯洁，自在而丰盈。
只有承认和体验自己的情感，才能走向通向心灵的大门，而且情感被完全挖掘出来后，才会促进你和自我之间的联系。
否定情感，就是否认你的一部分本性。不管是心理上还是身体上的情感体验，如果你不能理解那种情绪感觉，都会对你的健康造成伤害，甚至导致疾病的发生。
了解真正的自己，将注意力集中到重建与自我的联系上。
开始了解自己最深的内心和最初的价值观；开始了解自己最深的内心和最初的价值观；
开始了解你的偏好和你优先考虑的事情，而不是其他人告诉你应该做的那些事情，而是你认为最有价值的那些事情；
开始了解什么才会让你真正觉得快乐；
了解自己在潜意识中对事物作出反应的模式和方式，并着手改变它们；
了解你的恐惧和它们形成的原因。
只有了解了真实的自己，当机会从你面前一闪而过时，你才可以及时抓住它。
当然，自我发现之旅不是极限运动，也不是挑战竞技赛，你越是努力地尝试改变，你就需要更长的时间。
如果你不能安坐在生活之谜中，享受个人成长的过程，就会欲速则不达。
