想要得偿所愿，过上真正想要的生活，重要的是减少防御。
在心理学里，防御全称叫防御机制，具体指的是，将一个人无法承受的情感控制于意识之外来减少个体焦虑，恐惧的方式。
直白来说就是心灵在面对创伤时自动开启的保护机制。
防御曾经在幼年，在我们尚没有更多心智应对复杂生活困境时，让我们得以更好适应养育环境，生存下来。
只是，这种一刀切的方式，常常也会让我们成年后付出沉重代价。
比如年幼时只有情感隔离才能应对高压环境的个体，如果成年后面对矛盾冲突频繁自动开启冷漠疏离的态度，等于无形给对方施加冷暴力，激起对方愤怒。
为了缓解愤怒，别人只能持续施加高压。无形中，又让自己重新陷入小时候那个熟悉而恐惧的环境。
比如年幼时只有防范心重才能在被打压环境中减少被挑剔，而如果成年后一直将内心敌意投射到人际关系，在关系里不是控制，就是试探。
就等于勾连起对方的负性情绪，对你欺瞒和反击，怕什么来什么。
人，总有着隐秘的受虐倾向。先漠视内心的伤痕，自我伤害，然后再将熟悉的模式投射到人际关系中，激起对方的背叛。
最后，求仁得仁。
为了减少痛苦，又开启合理化的防御来安慰自己。什么这就是操蛋生活的全貌，这就是人生的不圆满。但实质不过从未客观看待过自己的言行不一，持续在不合理防御的泥沼中打转。
任何一段关系，都有意义。
只要你真正入局，感受自己在过程中的所有感受，认识到究竟因为无法接纳到哪种情绪而导致所有事与愿违，都能理解不可思议行为背后的因果孽缘。
一个真正勇敢的人，永远都是知道自己在害怕什么的人。而逞强的人，从来都懦弱无比。
只是单纯在机械性重复一个动作，当自己受到伤害，就将伤害转移到其他人身上来减少心灵痛苦，冤冤相报，陷入无尽深渊。
事实上，一个人的幸福，跟样貌，财富，优不优秀真的没有必然关系。它仅仅是一种内心的平和喜欢的状态。
最后，愿每个人都可以找到内心的那一片桃花源，减少防御，不怕受伤，勇敢去爱。
