图片发自简书App
2017健美打卡Day117天：
2017年4月27日：
早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨。橄榄油漱口。慢跑5公里，瑜伽20分钟。
上午：敲胆经。
下午：敲胆经，按承山穴。
晚上：手心搓脚心，按三阴交，承山，推肝经，敷面膜。
早餐：米粥，包子，鸡蛋，黑芝麻粉，七颗杏仁，香梨。
上午：玫瑰菊花茶。
午餐：芹菜木耳炒肉丝，青椒炒霉豆腐干，香梨，草莓。
晚餐：红枣白米粥，香梨，樱桃。
累计打卡187天！ 一起加油！
越自律越自由，越坚持越美丽！
我运动我健康我快乐！！！
