当读书、写作、冥想、健身成为了一种习惯。
在去年某一天，公司有一次内部分享会，主题是关于时间管理，当时我便抱着好奇的心情去参加了，正是这个契机，使我走出低谷，生活随之发生着巨大的无比美好的变化！
从同事的分享中，我感受到她的生活因为时间管理发生的巨大变化，当时我很好奇，既然听起来这么棒，为什么不试试看呢！
从那时起到现在，我一直在践行，大概有半年多的时间，变化开始越来越大，这种感觉太棒了！
回家后第一个践行便是早起：
其实仅仅是比平时早起半小时到四十分钟，每天伴着古典音乐阅读半小时后，再开始一天的工作。
当我开始阅读。
生活中一切苦闷与烦恼，便显得那样微不足道。
我仿佛是一个隐形人，在书的世界中自由的穿梭，偷窥别人的故事，见识不同的人物、在时间隧道中随意行走。
书中世界不是现实世界常见的三维空间，一本书虽说乍一看是一行行白纸黑字，但是，那个世界仿佛是多维空间，不，不是仿佛！就是多维空间！
在书中，时间、空间、人物、都可以随意切换，如果你想，甚至可以走到人物的内心世界。我就像一个旁观者一样，观察着、品味着、体味着。
在书中，这个广阔的世界太奇妙了，“书中自有黄金屋”，这句话，我今天才实实在在的用自己切身感受体味到它的含义。
为什么要读书？因为读书太棒了！阅读的世界太美妙了。
当我开始阅读，我便不想停下。
当我开始写作。
如果耶稣、孔子没有会写作的弟子们，那么他们的箴言与智慧就无法流传至今，由于写作这件事，思想可以穿越时空，于是今天我们依然可以读到千年之前的经典。
写作，打破空间，超越时间！
写作可以帮我串联头脑当中的碎片。我曾经很苦恼，什么时候才能把读过的这些书籍在大脑中连成一片，形成自己的体系呢？当我开始写作时，我找到了答案。
写作，让人与人之间产生连接。
读我文字的朋友，有些现实世界中见过我，有些未曾谋面。当通过写作，我的想法被认识或不认识的同类读到时，尤其又对别人有帮助的时候，那一刻真是快乐…写作承载着生命的价值、自我的实现。写作，让我有活着的感觉。
写作，是时间的痕迹。
日子一天天在过，仿佛过去便没了。但是有了写作，这个日子便仿佛被留下来，定格在了那里，变成一种可以估量的东西。因为写作，我仿佛摸到了时间痕迹，留下了生命能量。
当我开始写作，我便不想停下。
当我开始冥想。
当我开始冥想，我发现头脑当中的想法，层出不穷，各种思绪不停歇的在骚扰我，各种各样的信息不停地在大脑中翻腾着。
当我开始冥想，我开始察觉到情绪。
之前每当情绪爆发的时候，我都觉得自己是一个无理取闹的人，像不懂事的孩子一样无法控制和驾驭突然爆发的情绪。
当我开始冥想时，每当情绪出现，我能够及时地觉察到它，每当觉察到它的那一刻起，我便可以控制情绪。
终于，我不再是情绪的奴隶！
每当生命在情绪中内耗时，那一刻的生命便被偷走了，假如我们可以很好的控制自己的情绪，减少内耗，那便等于延长了自己的生命，抢回了属于自己的时间。
冥想五分钟的效果相当于睡二十分钟！当开始午休冥想后，每天精力都非常充沛，工作因此更加高效，疲劳感减少。冥想让我觉得更幸福！
冥想让我更平和、更有耐心、更愿意慢下来，等待生命的开花结果。
当我开始冥想，我便不想停下。
当我开始健身。
当我开始健身，我发现原来是会上瘾的！
健身会产生一种化学物质，叫内啡肽，这种物质可以抵抗抑郁的。内啡肽果真是可以带来快乐和幸福的！
我的生活因此发生很大变化，之前每次有小情绪想发泄时，遭殃的都是身边的家人。但当我开始健身，我把情绪留在了瑜伽房里、跑步机上。从此，我的脸上镶满温暖的笑容。
我们往往高估了短期的效果，却容易低估长期的效果。
随着日子一天一天在流逝，身体慢慢发生了变化，现在的我会站在镜子面前，欣赏自己的身体，而这是一种爱上自己的感觉。
当我开始健身，我便不想停下。
兴趣是最好的老师，我们每个人只有做自己喜欢的事情，才会毫不费力，才会享受这个过程，我找到了这四个兴趣，真心的希望你也可以找到属于自己兴趣。
那时，你便可以感受幸福快乐，体味生活的美好，享受时间的流逝。
时间可以被镌刻、可以被感知，活着真的很美好！
