连续失眠睡眠不足一周后,我终于有时间,也有精力补完课程。
这几天被磨人的小鬼折腾得头晕脑胀,此时此刻依旧深感睡眠不足,心态也崩了许多。不过纵观一月的学习历程,收获还是有的。
急于补眠,草草写上几句,也算为了自己交一份答卷。
我从哪里了解课程
我有一个十多年的好友。出身985,211,毕业不久就结婚生子,成为一个全职主妇。她也是这次课程的讲师之一。我曾无法理解她为何一门心思扑在家庭里。直到我从职场退出,走进柴米油盐酱醋茶的平凡世界。
我慌了神,我没有赖以生存的技能,也出示不出证明自己资历的简历。她却在这期间,成为国家二级营养师,正面管教讲师。我看着她偶尔晒出的成果,感动又震撼。
是的,她叫田晶。带我走进正面管教的掌灯人。
过程中我有怎样的体验
焦虑。争吵。关系僵化。
这些曾是我生活的主要组成。
有娃后我与老公的争吵日益加剧,年轻一代与老人的育儿观也不停冲撞出新矛盾。不夸张的说,学这门课之前我与爱人一天一吵,战火一触即燃。
而学习后,我们经常分享工具,共同实践,28天我们的争吵次数五指內可数。
学到的最实用的工具
察觉
积极暂停
这是我跟老公运用正面管教对待彼此时最常用的。
我还是管不住自己碎嘴,老公运用的更好一些。仅仅这两个工具,已经改变了我们之间的关系。
对正面管教的理解
我学习正面管教,一方面为了给孩子更健康的成长环境,希望他独立自主、有担当有责任。另一方面是为了缓解自己的焦虑。
28天课程里,我和爱人讨论过许多。
我们认为正面管教其实更多的是改变我们自己。孩子是家长的镜子,我们不希望宝贝易怒争吵,那我们自己就要改变这个习惯。我们希望他平和安静理性思考,那我们首先要控制好自己的情绪。
正面管教的一切工具,都要在一个平和健康的心态下使用。当我急躁、愤怒时,是无法使用这些工具的。这说明什么?
我想这说明,根本上来说,正面管教,是一场心理上的洗礼,它要求的不是你多么会使用工具,是你如何能平和理性的对待一切问题,包括育儿和夫妻生活。
学习过后的改变
最近这一周里,宝宝高烧,我连续一周每天三小时睡眠,心态难免崩溃。
这样的情况曾经发生过,就是在生产后,也就是在月子里。
那时候我和全世界都过不去,我认为所有人都对不起我。
而现在,我还是会因为疲惫和宝贝不肯入睡生气。却不会再对孩子大喊。是的,我开始时刻察觉,注意语气。
我依旧做的不够好,我和母亲还是会当着宝宝面大声表达急躁的情绪,可我开始即时暂停,对此道歉。
老一辈依然插手太多,多到无法忍受,而我不再试图说教,而是不说只做。
小改变太多了。
而这些小改变,让我和家人,和爱人靠的更近。
28天里,我柔软了。