我们的人生会有什么变化？
本书告诉我们，人类进入了长寿时代，我们的人生格局会发生巨大改变。三段式人生终将消亡，取而代之的是多段式人生格局。传统的“三段式人生”就是人生分成了边界非常明显的三个阶段：第一个阶段上学，第二个阶段工作，第三个阶段回家养老。三段式人生几乎是过去几十年里大多数人的基本节奏，其实是特定时代下的特定产物——如果人类只能活6、70，这个节奏还是可以的；但当大家都能活到100岁的时候，三段式就要不可避免要崩盘，根本无法再继续下去。这里面最根本的一个问题，是财务和工作的问题，也就是未来第二段人生里积累的财富，可能很难再支撑。
重新规划人生，归根结底是一个与时间有关的主题：活100岁，我们拥有的时间就更多了。如果用小时来计算，一个星期有168个小时，活到70岁，一生约有61万个小时，活到100岁约有87万个小时。你将如何分配额外的时间？你将用这些时间来做什么？如何安排不同的人生阶段和活动？
该如何选择
随着寿命越来越长，改变的机会也越来越多，选择会越来越重要。百岁人生带来的一个直接影响是，寻找更多的选择并保持选择的长时段开放性。前人对婚姻、家庭、房屋和汽车购买的传统承诺都被进一步推迟了，这是18—30岁的人所拥有的一个全新人生阶段。在此期间，他们拥有开放的选择。
选择对于我们的一生都很重要，在多阶段人生中更是如此。对这些选择的投入和保护将成为人生规划的重要组成部分。
三个人代表三代人的人生历程
书中叙述了杰克（Jack）、吉米（Jimmy）和简（Jane）这三个人的人生。他们分别出生于1945年、1971年和1998年，分别代表三代人，这让我们能够突出寿命更长分别会对他们造成怎样不同的影响。他们风格化的人生，旨在让你能够大体上对他们做出识别，以便你通过他们的经历，思考我们列出的变化会带来怎样的结果。
杰克的例子说明了三阶段人生（教育、工作、退休）跟他们这代人之间的完美契合，他的预期寿命是70岁。杰克的例子很重要，不是因为它描述了现在正在发生的事，而是它说明了为什么他这代人三阶段人生的成功会成为后来人强大的榜样。
吉米现在45岁左右，预期寿命为85岁，三阶段人生是他的榜样。他遵循三阶段人生的社会规范，但真相正在揭晓——三阶段人生对他并不适用。人到中年的吉米环顾四周，思索着事情如何才能好转。对于吉米来说，长寿的诅咒性质开始超过了它的礼物性质。正如下文所表明的，寿命更长可以是一份礼物，但吉米必须做好改变、转换和试验的准备，以增加天平中礼物这端的砝码。
简是一位年轻女性，对活到100岁充满了期待。她这一代人知道三阶段人生对于他们来说不再适用，他们一开始就在重新设计自己的生活轨迹。这是预期寿命最长的一代人，关于如何设计人生，他们有着最大的灵活性。我们希望他们中的许多人能够成为社会先驱。
书中分析了三个人的人生经历、生活、财务、等等。即使你很确定地识别出了其中的角色，你自己的人生却比之更为复杂和独特，你要根据自己的规划来考虑这些财务计算结果。这些程式化人物过于简化的人生也意味着我们应该谨慎对待这些精确的数值计算，你的个人情况可能会有所不同，但总体上的影响对于许多人来说是有意义的。
人工智能会改变人生吗？
技术发展后能够幸存的工作有两类：一类是人类拥有绝对优势的工作，一类是人类具有相对优势的工作。拥有绝对优势，意味着人类在该任务的执行上，比机器人或人工智能的表现更优。回到波拉尼悖论和莫拉维克悖论，我们可以想象，人类现在在创造、共情和问题解决、自由往来和大量体力劳动方面显然比机器人和人工智能更具优势。在未来的几十年里，随着劳动力市场进一步中空化，这些工作将继续存在。但是，没有人可以肯定它们能存在多久。一些技术专家认为，机器人和人工智能对这些任务的执行表现最终会超过人类。但即使是这样，人类仍然会在某些领域具有比较优势，这也就是未来产生高薪岗位的领域。
未来还会出现补充人类技能的技术。在需要人类和机器互相配合的自动化领域，这种技术会继续发展。在国际象棋领域就是如此。一群象棋爱好者操控的中等水平的机器，能够战胜象棋大师和独立工作的超级计算机。我们可以期待这个领域的迅速发展。当前人们普遍使用智能产品，将来他们也有可能带着机器去上班——那些被仔细挑选并设计出来，最大程度增强个人独特技能的机器。
最重要的资产是什么？
把友谊、知识、健康作为资产是百岁人生的关键框架。资产就是可以在几个时期内产生效益流的东西。换句话说，资产具有持续性。
选出那些对长寿人生有意义的无形资产，将它们分成不同的三类。
第一类是生产资产。这些资产可以帮助个人在工作中更有成效并获得成功，从而增加个人收入。技能和知识显然是这类资产的重要组成部分，但它还包括许多其他内容。
第二类是活力资产。广泛地说，这类资产关乎精神和身体的健康与福祉。它包括友谊、积极的家庭关系和伙伴关系，以及个人健康。纵向研究表明，丰富的活力资产是衡量美好人生的关键组成部分。
第三类是转型资产。在百岁人生中，人们将经历巨大的变化和大量的转型。这些转型资产是指对自我的认知、接触不同网络的能力和对新经历的开放态度。在三阶段人生中，人们对这组资产的利用相对较少，但在多阶段人生中，它将变得至关重要。
鉴于技术上的转变，教育和学习与成长对职业发展有利的三个关键领域是：思想和创造力发展领域；人类技能和共情发展领域；核心便携式技能开发领域，例如精神灵活性和敏捷性。
如何转型？
三个相互关联的转型要素。第一，只有对现在和未来的自己有所了解才能成功转型。这就是社会学家安东尼·吉登斯（Anthony Giddens）所描述的“反身项目”，这或多或少是对过去、现在和将来的询问，这就需要“自知之明”。
第二，转型观察家发现，人们在这个过程中进入了新的社区，而那些已经创建了这些动态/多样化网络的人会发现转型对他们而言更加容易。有了这些网络，他们能够从更广的社会环境中获取他们可以模仿的楷模、形象和例子。
第三，这些研究清楚地告诉我们，转型不是一种被动的体验。光靠想是无法实现转型的，伊瓦拉也提醒我们：要转型就得行动起来。给转型带来动力的恰恰就是我们对体验的开放和欢迎。
在传统工作生活中，例如在我们为杰克勾勒出来的传统生活中，自我在一定程度上来源于个人的地位和角色。寿命更长的时候，身份的界定将更多地依赖于你所做的事情，而不是在你的起点，而你所扮演的角色越多，每一个角色在决定你的身份上所起的作用就越小。现在，身份来自精心制作而不是摆样子或者继承，自我认知在这个制作过程中起着重要作用。
当你准备好接收反馈意见，寻找和聆听他人想法，然后对问题进行反思的时候，你会对自己有更好的理解和感悟。反思是非常重要的。我们所有人都能够更新自己思考自身和世界的方式。使那些正在积极构建转型资产的人脱颖而出的是他们不仅更新了信息，而且还在改变对自我的感觉。
人类学家夏洛特·林德（Charlotte Linde）聆听过很多人的人生故事，尤其让她吃惊的是，人们投入了大量的精力去叙述完整的人生。要做到这一点，叙述必须有连续性（“我”身上仍然不变的东西）和因果关系（发生在“我身上”并导致变化发生的东西）。
如何让未来生活更富裕？
你不得不思考，活那么久，怎样让生活更好？
我们大多数人都想知道——也许是非常想知道——我们要工作多久，应该存多少钱。关于这两个问题的决定很重要，它们影响着你正在做出的许多日常决策。我们将说明杰克、吉米和简如何平衡他们的工作年限和退休年限。
在这些简约的计算中，重要的关键假设只有四个：你的目标养老金、你的储蓄收益、你的收入增长率和你的理想退休年龄。考虑到这些假设，你可以算出在为了所需的养老金工作时，你需要存下多少钱。
为了使关于杰克、吉米和简的计算结果可比性更高，我们对这四个关键假设中的每一个都使用了相同的值。当然，很可能因为他们出生于不同年代，各个角色的投资收益和收入增长也不同。但这本书的关键信息是，长寿将带来变化。许多其他变量可能会跨越世代，但是对这些变化做出预测是不可信的，我们的目标是找出长寿的影响。
问题1：假设你的储蓄账户里有100美元，利率是每年2%。如果你把这笔钱存起来，那么在5年后，你的账户上应该有多少钱？
问题2：想象一下，你储蓄账户的利息是每年1%，通货膨胀率是每年2%。一年后你用账户里的钱买到的东西是会比今天多，跟今天完全一样，还是比今天少呢？
问题3：你认为下面的说法是对的还是错的：“购买单一公司股票通常比购买股票共同基金更安全。”
问题4：你认为下面的说法是对的还是错的：“15年期的抵押贷款通常需要比30年期的抵押贷款更高的月还款额，但贷款的总利息将减少。
问题5：如果利率上升，债券价格会怎样？
如果你全部答对了，那么你就是“人中龙凤”——接受调查的美国人中只有大约15%能回答对这五个问题。那前三个问题呢？答对前三个问题的人要多一些。在德国，大约有一半的人回答对了这三个问题。在日本则是25%。结果显示，相比后两个问题而言，人们更容易答对前三个问题。
那么，怎样才能提高金融知识水平呢？可以阅读金融书籍，参加在线课程和研讨会。有证据强有力地表明，参加金融研讨会能使人们做出相应行动，投资表现和财务规划能力也会提升。
人生的意义
当考虑百岁人生的意义时，我们很显然会意识到有很多事情可以实现。在为吉米和简制定的情景中，我们将他们的生活分成了各自的组成阶段和转型阶段。然而从根本上说，漫长的人生是一趟完整的旅程。当然，这是定义了你生命的一趟单程旅途，你面对的关键问题是“这趟旅程的形式如何？”以及“它怎么样才会确确实实成为你的旅程？”答案部分程度上取决于你所做的选择和你所秉持的价值观。这些东西会定义并塑造事件、人生阶段和转型的顺序，它们组合在一起，便会成为你积累起来的自我认知感——也就是你的身份。
道德哲学家德里克·帕菲特（Derek Parft）用心理连通性和连续性来定义身份——他的用词是“关系R”（Relation R）。你遭遇到了长寿的潮流，它是一条由身份组成的细线，将过去、现在和未来连接起来，并且定义了你的自我认知。在三阶段人生中，这种连通性相对容易受到管理；在多阶段的生活中，这将对你提出更大挑战。
在人类历史的大部分时间里，人类的生命都十分短暂，面对食物短缺、疾病和持续的暴力威胁，时刻进行着一场生存之战。随着生命延长，财富增加，生活在发达经济体中的人们也越来越多，所以情况便出现了变化，大多数孩子都能保持安全，接受教育。工作为人们提供了一定的经济保障，他们可以享受退休生活，体验一些休闲活动。随着生活的进一步延伸，人们将被迫摆脱僵化的三阶段人生，面对更多的生活方式选项。生物有一种繁衍后代的进化需求，而对于人类而言，一百年的岁月大大超过了满足这种要求所需的时间，百岁人生也使得人们考虑财政安全的时间延长了。
最终只能以个人身份来回答这两个问题：“我是谁？”“我将如何生活？”在漫长的一生中，我们无法忽视这些问题。
终身学习将产生积极影响，这并不奇怪。对数字化创新的投资将通过在线教学、慕课、数字化学位以及新提供商和新加入者来改变课堂。展望未来，简和她的同事们将发现，他们在思考如何学习、在什么地点学习、在哪里学习、以什么价格学习时，会面临越来越多的选择。
因此，有史以来，人类第一次面对真正存在的永久性问题——如何利用自由摆脱纷扰，如何利用科学和复利带来的休闲，智慧、愉悦、美满地度过人生。
第10章 实践篇 期待变革
以上是这本书主要内容摘抄下来，和大家一起分享，思考我们如何过好今后的岁月。
读完这本书，忽然明白一个现象:为什么现在六十七十多岁的人生活比较满足，因为他们的人生按照三段论的规划已经实现，教育~工作~退休，自己人生的价值得以体现;而现在40多岁的人就显得非常的焦虑，因为他们过去按照三段论给自己设计的人生已经变化，无法预知将来还会怎样有什么样的变化，他们面临着改变和重生;而现在年轻的一代对自我意识的增长也就是对当下时代的反映，面对社会发展、人际关系、人工智能、自我价值的变化、他们会有更多的认知，因为他们才是真正规划百岁人生的一代。
愿我们都能过好这一生。
