[检视日期]2020-01-18至2020-01-24
[90天目标]
1、坚持每天用印象笔记
2、备战2020年4月份健康管理师考试
3、减重6kg，减脂6%
[学习与效能]
1、印象笔记每天坚持使用，记录模板采用易效能上课模板，每天记录和反思前一天发生的事情及需要改进的地方
2、早睡早起在工作的地方基本能按清单做到，休假回家后早起能做到，早睡做的不是很好，需要做出反思并进行调整
3、健康管理师课程未按计划跟进，假期回家一切都打乱了
［运动及健康］
1、运动：做了日常运动清单，每周3-4次，固定三次到日历。
2、上周出差回昆后到云南省附三院探病人后上呼吸道感染，有点咳嗽，导致晨跑暂停
3、饮食：这一周饮食还算规律，就是节假日在家零食太多管不住嘴多吃了些高脂高糖食物，一周二到三天的间歇式饮食也无法执行。
[人际关系]
参加了两家公司的年终大会，感受到了朋友公司集体凝聚的力量，假期间回家陪父母，白天手机与人分离。
[事业]
把上周遗留下来的问题处理好，到中心血站送检定的压力表及安全阀并与顾老师沟通王斌拖延留下的问题，约定节后自己到高新区管委会办理安全使用许可证及约定工程师小年后对仪器进行安装。
本周有待改进的地方本周可提升的地方（或问题）
1、践行时间打卡时间截点提前
2、番茄钟的使用，提高专注力
下周三只大青蛙（目标）：
1、践行作业的完成
2、健康管理师课程
3、作息时间，运动、饮食习惯的保持
