以下是成为高效率学生的一些关键点：
秘籍1: 能量的管理
我见过很多能量管理不佳的学生，他们因为过重的任务而将自己搞得精疲力尽，甚至需要借助咖啡因才能勉强工作。要完美的平衡学业和生活不是件容易的事，特别是在你的日程表安排得满满的时候。
我们的身体里都有燃烧细胞，不管是物质上的还是精神上的，你不可能驾着空油箱上路，假如今天透支身体数小时，下周你可能要为此偿还更多的时间，如果你现在常常感到疲劳、压力直至精疲力尽，说明你的能量管理做得不好。
良好的能量管理有两步：
- 增加你的能量储备
- 将你的日程表由线性的改为循环式的。
- 增加能量储备
能量并非天生的，有很多办法可以帮助我们提高能量值，按照下面的去做吧：
- 每周有 3-5 次运动吗？如果你的回答为否，你正在削弱你的潜在能量水平，除非你因为医生不让你参加运动，否则最少 1 天要抽出 40 分钟来锻炼身体，每天运动一点点，学习效果更明显。
- 每晚有 7-8 小时的睡眠吗？有些人睡 4-5 小时就够了，学习工作劲头十足，不过我想你我都不是这种神人，所以还是老老实实睡到自然醒吧，别想着玩游戏，喝酒、跳舞，搞通宵，熬夜对学习来说有百害而无一利，我看一年中除了过年可以守岁，平时绝不要熬夜。睡得好，脑袋才清醒。
- 你吃的是啥？你的食谱是高糖、高脂肪、高蛋白质吗？请放弃它吧，我建议你吃粗纤维和粗加工的食物，这样的食物可以让你一天的血糖水平保持平稳，避免忽高忽低。
- 一天之内，你喝几杯水？你知道吗？你的身体有三分之二都是水分。最快让你丧失能量的办法就是脱水。
- 一天你吃几餐？如果你的回答是中餐、晚餐以及时不时吃点早餐，那么你的能量有可能不足。理想的饮食应该是少吃多餐，一天吃 4-5 餐，每次吃七分饱，这样可以保证你一天内的营养供应持续稳定，睡前吃一点能让你第二天早上精力充沛。
- 圆形计划执行
线性的计划是平均安排时间执行工作，而圆形计划安排则先集中小部分时间做大部分工作。这种计划安排能让你做到有张有弛，而不是死气沉沉，像个机器人。下面是一些建议:
- 一周休息一天
我总是抽出一周中的一天，什么事也不做，将 7 天的活放在 6 天里完成，一开始很难，但是放松一天能防止你筋疲力尽。 - 晚上不干事
将一天的工作放在早上集中完成，早早完成工作，晚上你就有几小时的空闲了。 - 设定 90 分钟
给定自己 90 分钟，集中精力完成某个学习任务，一旦 90 分钟结束，停止工作。90 分钟的时间设定能让你学习时注意力更集中。
高效率秘籍2: 不要“学习”
我从不 “学习”。我会阅读课本，复习笔记，也会做作业和各种练习，但是我从来没有进行所谓的“学习”。如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费。所谓“学习”的多，未必收获得就好。
Cal Newport,《如何在大学里脱颖而出》的作者,宣称自己憎恨“学习”这个词:
“这是一个模糊、容易产生歧义的概念，学习这个词给大多数学生增加了太多的精神压力。他们认为如果不能一直呆在图书馆、坐在书桌前沉思苦读，就会有负罪感。于是学生 生活变成了一种持久的自我斗争过程——总是试图多“学习”，但是总是感到收获少。这就好像总是做出一副吃饭的样子，但是吃下去的不多，消化的不够，吸收的也不好，如此这般学习效果怎么可能好呢？学习就好比整个食物经过咀嚼，消化、吸收的过程，它不是表面看起来“吃”的动作。人们不可能永远吃个不停，所以学习也不是坐在书桌前越长越好，学习需要挑选要吃的食物(获取信息)、咀嚼(明白阶段)、消化(理解阶段)、吸收(应用阶段)”。
对我来说,下面这些具体的活动,就是我取得好成绩需要做到的事情。
- 阅读材料。
- 完成各项作业和课堂上做笔记。
- 应用整体性学习方法处理某些难点。
- 考试前，针对学习材料做一次流笔记。
秘籍3: 绝不拖延
如果面对一项作业完成的日期是下周四,你属于下列哪种人？
(A) 尽快完成。
(B) 在今天至截止日期之间的某个时间，一次完成作业。
(C) 星期三晚上。
(D) 星期四早上，上课前 10 分钟。
很不幸，我知道大多数学生会选择 C 答案或 D 答案，哪一个答案是最佳选择？不过我也并不认为 A 是最理想的选择，如我所解释，不延迟并不意味着尽量早的完成工作。 正确答案(在多数情况下)应该是 B，一次性完成作业比分次完成更节省时间。此外，如果你引用周/日目标方法来完成作业，效果会更好。
- 周/日(W/D)目标体系
W/D 目标系统是我知道最好的对抗延迟的方法,办法很简单:
- 在每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。
- 在每天晚上，检查你周计划，列出每日目标清单。下一步是将每周的工作分配到每一天，你要确保完成每日的工作清单，但是不必超过它。
- W/D 目标系统有什么好处
- 你没有今天是否加班工作和偷懒工作的焦虑，只需检查清单，就明白是否完成。
- 防止你做一项大任务时耽搁不前，依赖每周和每日目标清单，而不是截止日期，你会有时间的紧迫感。
- 帮助你分配你的工作量。通过制定计划，你可以将工作适当分配到周和日，不需要考试前熬通宵而前三周一个字不看了，你可以细分工作。
秘籍4: 批量作业
批量作业的意思就是将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。批量作业有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力。在家庭作业和写作之间，我经常使用批量作业法。我会集中某个时间把一周需要阅读的材料一次读完，而抽出另外一个时间连续写 3-4 篇文章。
下面我介绍以下批量作业法的一些使用技巧：
- 工作量
批量作业法最适用于将那些需要时间不长的零散工作放在一起做。你不能将整个课程都安排在考试前一天批量看完。超过 3-5 个小时的工作用批量作业法，效果就不好了。 - 一次性完成作业
如果一项作业花费的时间不会超过 8 小时，我就坐在凳子上不挪窝，一鼓作气完成它。将一个花 3 小时就可以写完的文章，分成 15 次零散时间内完成，肯定会浪费很多时间，每一次都要花时间重新鼓起写作的激情才能开始正式的写作。(一鼓作气，再而衰，三而竭) - 提高注意力阈值
注意力阈值就是指集中完成某项工作的最长时间，超过这个时间，注意力就急剧下降。通过不断接受越来越多的批量作业，你可以逐渐提高你的注意力阈值，阈值越高，表示能一次完成的工作量也越大。
秘籍5: 组织
假如你做事杂乱无序，下面是一些让你变得有组织的关键步骤。
- 所有的物品都放在固定的位置。
作业、课外作业以及约会日期都记录在固定的地方。没有固定地方的结果就是混乱。专门找一个地方放东西，这样会更容易放得有序。 - 随身携带一个记事本。每天随时记录，日积月累，必有所获。
- 坚持日历和做事清单。应用做事清单记录任务和目标,使用日历来记录要做的事和截止日期。
即使有组织不是万能灵药，但是它的确有帮助，组织技能可以大大提高学习效率，而且能缓解压力。
