有一种很经典的说法：健康是1，其他所有一切如爱情、事业、金钱、地位、名誉等都是跟在这个1后面的0。如果1倒下来，那么所有的0都将失去意义。
拥有的时候，不懂得珍惜，去追求自己所没有的东西。在年富力强的时候，认为拥有健康是天经地仪的，而事业成功、拥有豪宅名车才是实力的体现。于是，人们常常透支着健康，去追逐世间名与利，极力地拓展着事业领地，积累着身外的财富。而对于事业与财富的依托者――身体却不加爱惜与养护，导致身体与肢体衰弱，器官与系统衰竭，功能退化……当身体亮出警示的黄灯或危险的红灯时，才蓦然惊觉，悔悟自己在舍本趋末。
有时道理都懂，但“知”与“行”严重脱节。知道“人是铁，饭是钢，一顿不吃心发慌”，但为了交付一篇稿子，做完一份试题，完成手头活计，赶赴预定地点……“忘食”便屡屡发生，却不以为然。直到肠胃功能减退，胃疼胃绞胃溃疡，甚至更严重，才知护胃养胃是应该长期注意的。
同样，明白睡眠充足，人体的生物钟才能准确，人体的免疫等功能才有保证。偏偏在该静休养息时，思维活跃，头脑清醒，精神头十足。打开电脑，翻开书本，开夜车赶夜路，习惯了“废寝”。长此以往，由于夜不能寐，身体功能紊乱，内分泌失调，脑神经衰弱，精神萎靡，记忆力减退，感觉“老之将至”。才幡然觉醒，适时的睡眠对健康是多么重要。
原以为“废寢忘食”是褒义词，是对刻苦学习、忘我工作精神的嘉奖。可现实中，身体的频频故障，却对“废寝忘食”给予严厉的惩罚。
我就曾因“废寢忘食”受到过惩罚，主要是因为长时间忽视合理的饮食与作息。
那是改代生物的第一届，学生升入高三，百日会战前，我在医院卧了二十八天。总以为高三的学习生活，能锻炼学生，也能提升老师。关键节点上，我却缺位了，那个焦急呀！
每天眼晴睁开，排队等着医生的复查，如上刑场般的恐惧。出了医生的诊室，总算释然，又开始漫长的打点滴。
躺在床上，茫然地看着吊瓶里的液体泡泡，不紧不慢地向上升起，消失；再升起，又消失……实在无聊，数着输液管里，液滴落下的数目，一滴、两滴、三滴……数着数着，被杂念打乱了，回过神来再从头数起，一滴，两滴、三滴……
那是多么漫长而煎熬的日子啊！病痛不减轻，医生不放行。陌生的新病友进来，熟悉的老病友出去，病友换了一茬又一茬，我一直坚守在白墙白房铺着白色床单的病床上……
后来的每天，陪我的丈夫都会久久地站在窗口，望着外面，羡慕地报道：外地的小伙走呀……隔壁的老厅长出院呀……解州的老乡要回呀……
每次听他的报道，我都会自语：医生什么时候才放我走啊？他会回头瞅着我：看你的样子，让医生都发愁……
归期一拖再拖。刚入院，医生说七八天就行；后又说要十来天；之后又说得三周吧……在我的苦苦哀求下，医生安慰说，四周一定能出院。
好不容易熬到二十八天，医生复查后说，再输三天液。我彻底崩溃了！心碎一地！泪奔！对丈夫发火……
丈夫与医生交涉。可能害怕我真的会精神崩溃吧，医生终于答应，让我出院，前提是带足三天的药物；确保定期检查。
终于啊，我们离开那儿，回到让人安心与舒服的家！调整几天，身体还是不适合上课，只好作罢。
长长的一段时间，静心调养。反思自省，真正从心底认识到健康的珍贵。无需追求什么金钱物质，身体健康，无病无灾，不去寻医问药，没有了这些大额的花销，那便是攒下钱了。无需去争什么名利，心境淡泊，精神愉悦，名利便淡出心境了。
爱护身体，守护健康，才能提及精神层面的追求与获得。有健康身体的1，其他事业、爱情等的追求才是有效的0。
