第一、早上起来列好一天的计划:原因和方法,有问题要找谁帮忙解决等问题,全部列个清单;第二、晚上睡前回顾一天,看看完成了多少目标,哪些完成的很好,下次遇到同类问题,哪里还需要再改善。坚持下去,一年后对自己刮目相看。