所谓净心，净也，纯净之意。把你的心变得更纯粹！
每天有若干个杂念在我的脑海中盘旋，挥之不去，陷入到无尽的内耗当中。我在寻求各种方法来拯救自己，然而效果都很一般。
你可能无法体会这种痛苦带给自己的折磨。假若坐车，你会情不自禁地开始担忧车会翻吗？会与别的车相撞吗？以致于创造出被车撞得血肉模糊的那些血腥场景，乃至自己已经被撞死在医院如何与家人告别的场面，甚至是自己如何被他人装进了棺材，大家如何来悼念你等等……想着想着，不禁泪如雨下，情绪由恐惧转为悲伤、紧张、痛苦甚至绝望……
不止是这些，当身体不舒服的时候，可能第一时间也是想到的是最悲观最痛苦的状况，可能活不了了。开始在脑子里安排后事，就像一个导演一样，早已经安排好了这一切！
当我不小心对某人说错了话，我陷入无限的自责、内疚和痛苦中，内心有个声音不断在重复："我刚才为什么要这么做?我不该这么做的，我会给他带来怎样的影响呢？"
当我拒绝别人的时候，我也在担忧我会失去这个朋友吗？他会不会在别的方面来报复我，给我穿小鞋?
当我发朋友圈的时候，我会难过担心，别人会不会觉得我无聊?会不会觉得我在炫耀?会不会觉得我在引起他人的关注等等。然后内心无比纠结和痛苦。
成天一件小事都被自己整得好累好累。别人总会告诉你不要想那么多啊！可是，大脑它就是不受控制呀，它就得这么想，我无法控制它呀？
这无疑还是令人痛苦的痛苦呀！我该怎么办呢？我绝望、忧郁、犹豫、恐慌、担忧、害怕、不知所措……每天大脑昏昏沉沉的，晕晕乎乎的，我就担心哪一天脑梗心梗忽然死去了孩子怎么办？家人怎么办？父母怎么办？甚至想到了自己已经不在人世，他们如何受苦受累的状况，随即难过痛苦伤心又接踵而来，已经崩溃到极点了。可是，我们的表面还要表现的风平浪静、若无其事。
其实，这一切，自己内心的因早已种下了外在的果。孩子们也开始恐惧、浮躁、焦虑，尽管你一再掩饰也无用，因为你已经无形中创造了这个相。
改变迫在眉睫，否则孩子一定是重蹈覆辙。家庭关系也岌岌可危。我总错误地以为这都是对方的问题，其实都是我们内在的情绪所投射出来的这一切。
我们要寻求改变 ，只有自我的蜕变才能改变这一切。
何其幸运，我认识了"净心"。一个神奇的方法，虽然只是践行了半个月，但我已经受益匪浅，已经相信我的未来已经有希望了。
情绪是宝贝，当它来临的时候，就欣然接受，真正接纳和允许它的存在。好好陪伴它，观照它……
充分地相信在自己的坚持和努力之下，我们会变得越来越平静。那时候，我们看谁都顺眼，对谁都充满爱！
我祈祷在这婆娑的世界里，我依然能体验到美好与幸福，感受到爱与被爱！
