推荐序：人们在表现方面大幅步的进步，并不是通过获取新知识带来的，而是通过消除那些阻碍自己应用自身原有知识与能力的干扰带来的。
译者序：本书观点
1. 人们表现提升的关键不在于增长知识，而在于消除干扰。
2. 消除干扰的关键在于专注。
3. 利用GROW模型创造专注。GROW模型有四个步骤，每个步骤的英文单词首字母组成了GROW这个词。
目标Goal：我们想做的事
现状Reality:我们所面对的状况，和我们认为的状况
方案Options:我们如何从现状到目标
行动Way Forward:我们想采取的行动
自序：本书建立的前提
1.每个人都有提升表现的潜力。
2.干扰因素阻碍了潜力的发挥。
3.干扰因素，可以通过集中注意力来消除。
4.其中注意力的能力可以通过简单，且系统性的方法来提升。
多年实践发现：
我们没有理解提升表现的本质时，很容易只看到带来出色表现的某些要素，然后就据此来诊断表现不佳的原因，并提供解决方案。而我们找到的方法常常因为没有抓住本质，。从而不能让我们保持长期的表现提升
在现有快节奏的全球经济背景下，如果我们找不到一种方法来持续做出快速且准确的决定并执行到位，我们就会被淘汰。
如果了解了人们表现的本质因素并利用一种简单的方法流程来影响这些要素就可以帮你在很多方面都有高水平的表现。
