5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日。肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一。目前中国人体重超重人群达2亿，肥胖者超过9000万。超重和肥胖引起的代谢综合症-糖尿病、高血压、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停等疾病逐年增加，已成为当今社会仅次于吸烟的致死原因。关注肥胖，控制肥胖，应引起我们每个人的关注。
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下面我来告诉你肥胖的标准，测测你是不是真的肥胖
1、标准体重
当体重按身高计算的标准体重，你超过了20%，就可以认为是肥胖。
标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105。
2、BMI（体质指数）
标准是：BMI在18.5～24.9为正常范围，＞24为超重，＞28为肥胖。
BMI（kg/m2）=体重（kg）÷身高的平方米（m2）
3、WC（腰围）
中国肥胖工作组的标准：男性腰围≥90厘米为肥胖，女性腰围≥80厘米为肥胖
测量方法：站立，双脚分开25-30cm，测量髂前上棘和第十二肋下缘连线的中点，水平位绕腹一周，皮尺应紧贴软组织但不压迫，测量精确到0.1cm
4、WHR（腰臀比）
腰臀比是腰围和臀围的比值。WHR超过0.9（男）或0.8（女）可视为中心性肥胖，但其分界值随年龄、性别、人种不同而不同。
男性理想的腰臀比0.85-0.95
女性理想的腰臀比0.67～0.80
5、体脂率（目前最认可的标准）
体脂率是你身体内脂肪占总体重的比例，现在我们讲到肥胖，聊得最多的就是体脂率。它能反应出你体内的脂肪含量有多少。
