科学家计算过：一天有1440分钟， 常人一分钟平均呼吸18次，一个人每天平均呼吸为2万5千9百20次 。
那么如果你只吸气，不呼气。会有什么样的感觉呢？
是的，很难受，然后当你呼出那一口气的时候，瞬间整个人都轻松很多。
就像印南敦史谈读书：如果只是一味地阅读，就好像只是不断地吸气一样，是非常痛苦的。
所以对于阅读，不是仅仅单纯地读，而是为了写而读。有了为了写而读的意识，就可以丢掉为记而读的刻板观念。
所以《快速阅读术》的作者提倡“呼吸读书法”。
避免阅读中的无用功，快速深入的阅读，开始于摘录，以摘录为主的书评是最适合网络时代的。
1、一行采集，采取具有魅力的片段。
摘录的时候最好不要原封不动的抄写整个段落，而是尽量。短小精悍将抄录的内容控制在几行之内，这就是一行采集。
2、一行精华，采撷最精彩的一行。
读书之魂，凝于一文。
阅读一本书的价值就在于最精华的一行。而这一行的妙趣在于，这是最打动人心的，也是因人而异的，找到能让自己一眼相中的一行就是一行精华。
读书就像寻宝，让自己有翻开书，就觉得很快乐的感觉。
3、一行评论，回味重要段落。
顾名思义，就是养成撰写一行评论（读后感）的习惯。
读完一本书，为了防止你将书中最精彩的一段产生共鸣的原因遗忘。
最好的方法就是，读完刚读完一本书就将为之心动的原因写下来。事后我们可以回忆起阅读时的心情。
4、自我评定，读书足迹。
为了再次确认我们积累的阅读成果，建议大家以12本书为单位，定期回顾自己记录下来的摘抄与感想。
甄选最佳，评价近期的读书体会。
庄子云：吹嘘呼吸，吐故纳新。在不断吸取新知识的同时，写下自己的感想或评论，不让自己遗忘阅读时体会到的感动，这是养成阅读习惯最重要的一点。
