作者首先提到的是李阳疯狂英语的例子。李阳疯狂英语就是在7天内疯狂练习英语口语，从而使口语水平上一个台阶。在一周的时间内，有些同学练习口语的学习强度超过了之前的和。
距离大一学习C语言编程，一不小心竟然有10年的时间了，可是C语言的编程水平也就是初等水平，那不禁要问，为什么十年过去了，C语言进步却非常有限呢？
时间跨度不等于学习时间，更不等于学习密度。
那如何保证高强度高密度的学习呢？
那就是专注力。
为什么专注力会起到这么大的作用呢？
专注的心态是进入潜意识状态的催化剂。那问题来了，什么是潜意识呢？人为什么会有潜意识？（需要进一步的学习）
如何能够专注的学习呢？
- 尽量选择安静的时间和地点进行学习。（早睡早起）
- 坚持学完一门课或者一本书，然后再学习新的内容。
