不能做到共情，但是我们可以做到最基础的陪伴。
所有的自杀，都是蓄谋已久的计划。
这几天的微博充斥着伤心的气息，就在10月14日下午，韩国艺人雪莉在家中被发现自杀身亡，那个25岁的水蜜桃女孩永远的离开了我们。刚看到这个消息的时候我惊呆了，接着就是朋友圈和微博铺天盖地的哀叹和议论，和善意的缅怀。
一个人连死都不怕，那她是生活的有多痛苦。
我在知乎上看到过一句话：“放弃自己的生命多不容易，人不会突然地自杀，所有在外人看来的突如其来，都是蓄谋已久。
在很多人都在说雪莉的死已经不仅仅是抑郁症那么简单了，在韩娱财阀的笼罩下，她的生活早已经绝望，这只是时间问题。
这些是我们无法了解的高度，然而木已成舟，现在唯有祝愿逝者安息！
前天的时候我看到过这样一片新闻，一南京著名211大学毕业生在网络贷的压力下，选择了跳楼自杀。
后来遗书内容曝光之后，原来他得了抑郁症，他无时无刻不在抗争，最后还是没有坚持，选择了自杀。
看到这样的一段话，再多的不理解，不认同都只会剩下怜悯，可惜吧。可能，对他来说，这是解脱了。
他们可能不是想要去死，而只是不想活了。
很多人想用心理学来解读人们的行为，不错，人之间存在着共性，但也有不同的个性。我是不相信一个人可以对别人的所有经历，想法感同身受。
可能在你看来很普通的一个小举动，在他的眼里那种冲击是有多巨大。人前一副面孔，只有在夜半，望着窗外的路灯，那种绝望慢慢把你吞噬才是抑郁症患者最难熬的时候。
当一个抑郁症患者摘下伪装的面具，开始想和你说：“我最近有点难受”的时候，要记住这是他在向你寻求帮助的信号。
这时候如果别人给他的回答是“没事，都会好起来的”久而久之，他在心里积压的情绪会把他一步步推向死亡，进而去谋划一场自杀。
余虹曾在《一个人的百年》中说到：“一个人选择自杀一定有他或她之大不幸的理由，他人哪里知道？更何况拒绝一种生活也是一个人的尊严和勇气的表示，它比那些蝇营狗苟的生命更像认的生命。像一个人样地活着太不容易了，我们每个人只要还有一点人气都会有一些难以跨过的人生关口和度日如年的时刻，也总会有一些轻生放弃的念头，正因为如此，才有人说自杀不易，活着更难，当然不是苟且偷生的那种活。”
众生皆苦，还请努力的生活。
推文写到这里，很多人是不是感觉自己都快要得抑郁症了呢。我们这一代的年轻人确实承受的压力太大了，失眠，脱发，焦虑。一个个都好像是一副拉满的弓，瞅不准哪天就会断掉。
夜里发着最丧的朋友圈，然后趁着天亮之前就把它删掉；发着牢骚还是把班加到了深夜；看着满屏幕的鸡汤文，然后自我安慰自己明天会变好的。
如果你累了，那就休息下。
有多久没有回到父母那里倒到苦水了，是呀，无论怎么样，那都是我们最好的港湾。
当然，在每个人都忙着快马加鞭的奔向更好的生活，谁又愿意停下来，听一听你的孤单心事呢？
即使做不到共情，但是我们可以做到最基础的陪伴。
抑郁症真的是一件很可怕的事情，但是他绝对不是件能把一个人完全击败的事情。
我有一个患有中度抑郁症的朋友小辉，在大学时由于和女朋友分手加上家庭变故导致精神状态恍惚，最后确诊为抑郁症，接着就是朋友同学的疏远，生活一团黑暗。
那会是怎样的感觉呢，我不敢轻易的揣测，像是一个人置身于伸手不见五指的茫茫黑暗之中面前是万丈深渊，身后是荆棘密布，进退两难，只能任由自己被无尽的黑暗吞噬，连最后绝望的呻吟都会被人们流言蜚语掩盖住。
记得之前和他聊天的时候，我用自己早已经准备好的说辞，妄想给他一点帮助。
心疼，除了心疼，更多的还有害怕，因为我怕自己的一局不成熟的话语，会给他带来伤害，也害怕自己不经意流露出的不耐烦，就一丝丝不耐烦，会让他彻底陷入绝望。深深地绝望。
我承认因为我的无知，慢慢我和小辉越来越疏远，最后成了不联系的陌生人。
每次想到他的时候，我都在反复确认自己的行为有没有伤害到他。道然还有对自己冷漠的深深厌恶。
即使我们做不到共情，也要做到最基础的陪伴。
抑郁症最初只是一个心结
不知道大家是不是像我一样过，不止一遍的怀疑自己是不是患上了抑郁症。我是真的这样的认为过，甚至还去找过学校的心理老师。
大抵都是在最孤独无助的日子里吧。那种焦虑感会让你因为一件小时而引起内心崩溃，情感决堤。最后一发不可收拾的哭上个一两个小时。
但是只要是还有人听我说话，听我去表达，或是有一点点情绪去写东西，还有我想去写的东西，去爱的人。很快的就会投入到新的生活之中。
写这篇文章的目的是希望如果你感觉自己符合抑郁症的种种状况，不要犹豫了，赶快去正规医院接受检查或是寻求老师家长的帮助，不要把自己关起来。更不要轻信网上的各种心理测试。
如果你身边有这样的人，请给他多一点包容与理解。他们真的是需要你。有时候你不用做的太多，简单的陪伴就好，因为得而复失比不曾拥有更让人难以接受。
请相信抑郁症只是一种病，科学的治疗就是能康复的。
记住，你只是一个受了伤要人安抚的小猫而已。
