说起与孩子分开睡，这件事很多父母都说挺难的！
1.
先来说说最近听到的两个案例。
一个妈妈说，她女儿快四岁了，刚好搬了新房子，想趁着这个机会让孩子单独睡一间房，第一个晚上，爸爸听到孩子翻来翻去没有睡着，就跑过去说，宝贝，睡不着啊，是不是害怕啊，走，过去和爸爸妈妈睡吧，然后就把女儿抱回大房了。接着和女儿商量买了小夜灯再自己睡，等小夜灯买回来了，爸爸又上演原来的戏码，妈妈说，爸爸特别担心，放不下。
另一个妈妈说，她是在女儿7岁时开始和孩子分开睡，孩子不愿意，而且每次妈妈自己都睡不着，后来女儿身上长皮炎，看了医生又查不出什么问题，妈妈害怕了，又和女儿一起睡了，一直到五年级，遇到一个做心理医生的朋友，和孩子聊了一次后，才真正分开单独睡了。
从这两个个案中，不难看出，孩子分房睡不成功有一部分原因确实是由于父母导致的。父母对孩子的担心无可厚非，有些家长怕孩子生病，担心孩子会蹬被子着凉，担心孩子受委屈，担心孩子会摔下床等，自己也存在分离焦虑，从主观上不愿意与孩子分床。但是也必须意识到，孩子分床这个问题看似很小，其实对孩子的心理健康却有很大的影响，太早分开，孩子容易安全感不足，但如果太迟分床，可能导致孩子出现一系列怪异行为问题，恋母/恋父等等，孩子成年后甚至有可能患上某些精神疾病或产生心理问题。
2.
在孩子3岁前，由于还没形成独立生存的能力，没有大人的陪伴睡觉会害怕，如果孩子在感受到寒冷、饥饿、黑暗、有便意等一些需要的时候，不能及时得到父母的照顾和安慰，容易让孩子缺乏安全感，可能会产生被妈妈抛弃的感觉，长大后也许会安全感不足、疑心重、没有信任他人的能力等问题。孩子在3岁以前属于心理学上说的依恋期，3岁以后孩子开始逐渐社会化的过程。通常，孩子到了3岁左右就有了最初的性别意识，心理发育处于一个重要阶段，4~6岁是性蕾期，在5岁左右，开始意识到男女之间的性差异。家长陪睡时间过长容易引发性早熟和早恋，日后难以自律，容易依赖，感到孤独寂寞时甚是无助，不能适应陌生的环境，对孩子的性心理健康极为不利。
3.
在5岁左右分房睡，从心理健康的角度来说，有利于培养孩子形成独立的人格。首先，孩子在自己的小房间里睡觉，需要独自面对黑暗，这是孩子独立性发展之路上向前迈进的一大步。在这个过程中，孩子要自己学会处理恐惧、失落等负面情绪；其次，这个时候分开睡，有助于培养孩子的自理能力，如睡觉前的准备、自己盖被子、早上自行起床等，而对于自己可以照顾自己，会让孩子产生极大的成就感，同时，对其它行为规范也会更容易接受，分房睡是培养孩子独立自理及应变能力的有效措施。
4.
在和孩子分房睡的过程中，刚开始可能会很困难，孩子可能会哭闹，可能会用各种方法来抗拒自己睡，出现不适应的过程。这个过程是正常的现象，是必经阶段，家长会产生焦虑和内疚感。当然，分床别盲目求快，家长要有有足够耐心，别强求一步到位。孩子都有不同程度的分离焦虑，有一定的过渡期，才不会让他们产生出“爸爸妈妈不要我了”的恐慌感和孤独感。
5.
这个过程，家长可以用正面管教----“和善与坚定”的态度，提前告知孩子，提前时间可以是一个月、两个月不等，让孩子有个心理准备，同时让孩子觉得自己睡是一件很有成就感的事情，是长大了的标志。邀请孩子一起布置他的小房间，让孩子挑选自己喜欢的床上用
品，使孩子有参与感。与孩子约定一个开始的时间点，比如生日的时候，给孩子一个仪式。另外还可以和孩子一起制定日常惯例表，在一开始每周允许有一至两天和父母睡，在分房后对孩子的及时鼓励，这些都有助这个过程的顺利过渡。
作为父母，一定要坚持原则，帮助孩子适时脱离父母，带着爱放手，让孩子独立成长。专家建议：能力成熟才是分床的好时机，所以每个家庭可根据孩子的心智发育情况做灵活机动的选择，循序渐进，允许孩子一点点进步。
