清姝最近读《书都不会读，你还想成功》，感想颇多，觉得自己读书实在太少了，而且知识都是碎片化没有成框架体系。所以约了几个小伙伴一起做一个100天读33本书的活动。但是很多人说，没有时间读书，读书快了记不住。其实时间像乳沟，挤一挤总是有的，关键是你愿意为读书挤时间还是为了手机刷屏挤时间。

设立家庭阅读时间

在家中规定一个固定时间，比如饭后半个小时为家庭阅读时间，这个时间什么事情都不做，所有的家庭成员各自看书，爸爸妈妈可以看计划的书目和报纸，孩子可以独自看自己的绘本或者课外书。这样有助于烘托出家庭阅读氛围，培养阅读习惯，尤其对家中有稍大一点的宝宝最好用。半个小时时间也不长，孩子可以集中精力进行有效阅读。

舍弃不能自我提升的事情

有人问清姝，怎么会有时间看书呢？我也很好奇，别有怎么会有时间看电视剧/看娱乐节目/打麻将/玩游戏呢？

清姝很早之前就不看电视剧不看娱乐节目了，对于电视只有吃饭时间看中央二经济生活频道、中央九纪录片频道和中央十科教频道了。

至于上网，清姝对在网上闲逛和聊天也是比较兴趣缺缺。手机已经戒掉了微信朋友圈，不再看大家刷屏。之所以舍弃朋友圈是因为，清姝发现，不太看朋友圈实际上并不能损失太多的事情，发布在朋友圈上的内容并不是非让别人知道不可的内容。而在朋友圈阅读的内容太过碎片化，所有的知识只是一些知识点，并不能链接成知识体系 。刚开始不看朋友圈确实不习惯，也有过一段时间反复又回去刷屏，不过克服了一段时间后，现在完全没有看朋友圈欲望。注意，给自己的设定的目的一点是一点都不看朋友圈，而不是逐渐减少看朋友圈的时间，不然你会发现这个时间不是减少了而是增多了。

每天看三个小时的电视、在网上闲逛或者刷屏三个小时，远没有看三个小时书有趣。

不要觉得每天太忙没有时间看书，实际上你只是把看书的时间用来手机刷屏而已。

先书后睡觉读

清姝个人喜欢在孩子睡觉后，再读书两个小时左右后睡觉。很多人问清姝用什么读书，清姝只是很用很普通的平板读的。这个看个人习惯，有人喜欢纸质书，就去读纸质书。清姝选择电子书主要因为比较懒，进行摘抄的时候，电子书方便复制粘贴(*^__^*) 嘻嘻……

如果晚上不去看电视、玩游戏、聊社交，手机刷屏，会发现时间实际上很多很多，足可以用来读书学习和写作了。清姝洗漱好在床上读了两个小时书后，发现也不是很晚，不会超过10点，再洗一把脸敷个面膜就可以安然入睡了。

如果在书桌前读纸质书，应该效果更好，可以边读书变做记录，在书上划线记下感想，在纸上画思维导图和摘抄。可惜，清姝一方面因为懒得用笔摘抄，一方面也要照看睡觉的孩子防止坠床，所以选择在床上看电子书。

每天早起一小时

早起一小时其实并不那么难，如果克制自己晚睡的习惯的话……清姝一般早起是总结回顾一下前一天读过的内容，看着书的目录回忆一下书中主要内容，勾画一下读书的思维导图，把重点内容在电脑上做摘抄。如果前一天有读完的书，根据导图和摘抄写读书笔记。如果没有读完的书，继续读书。等到全家尤其小孩醒了之后再进行带娃，洗漱。

早晨做这些事情，主要是早上思路比较清楚，更适合做思考写笔记，把前一天的主要想法更加调理清楚的表述出来。

没有时间看书就听书

手机下载喜马拉雅FM，在等车、坐车、做饭、打扫卫生、洗澡的时候都可以听书，会发现做这些事情不再无聊，每天一下子多了两三个小时用来吸收书中的营养，两三天就能完成一本书的听书。一周两本So easy。

不过听书更要求集中精力，一不小心就会错过重要内容。选择上不要选太过专业化的内容，选择一些故事书、或者有趣的书更加好一些。随着悠扬的背景音乐和读书人磁性的声音，听书是一件有趣又好玩的事情。

及时的总结和笔记

一字一句慢慢读，不一定印象就深刻，快速阅读不一定就不住内容。关键在于回忆和总结。艾宾浩斯的遗忘曲线说明，20分钟后，内容会遗忘60%。很多人说读完书什么都不记得，或者第二天早上忘记前一天读书内容，实际上是一边读书一边就什么都不记得。对抗遗忘的最主要方法就是重复。清姝在读完一节内容的时候都会简单回忆一下这一节所讲内容，不记得的时候就迅速的翻看一下加深记忆，这个时间一般不会超过20秒，但是多用了这20秒就比不用记住的东西多很多。然后读完一章内容，再把本章的各小节内容回忆一遍，读完一本书再把本书的各章各节回忆一遍。当天看完书都把内容再回忆一遍。

如果遇到好的句子，或者有用的内容，会把内容复制下来，粘贴在有道云笔记中，方便后面做思维导图和读书笔记。

清姝在读书上也是新人一个，这次组织100天读33本书，也是为了督促自己好好读书，在读书中学习和成长。让我们一起加油了。