最近的状态有些低落，工作太忙，回家还要照顾孩子，很疲惫，是身心灵分离的无力感。
意识到这种状态后，觉得自己需要补充能量了。抽空去了图书馆，接了几本书。同时发现在图书馆借书的那两个小时也是一种静心和疗愈呢。
今天上午满足了好久以来的小梦想：没有工作没有家务没有孩子，我可以安静的躺平啦！
在读的书
打开音乐，舒适的躺在床上读《感恩日记》，这一刻足以温暖我好久…
自我感觉是比较能吸收的人，同频的人或书向我传达的观点，我大都能受用。
这本书中的主要观点就是感恩，感恩能改变大脑结构，会让一个习惯负面思维的人变得积极正向。
具体做法：
1.每天至少找到一件值得感恩的事。
2.关注生活中积极的一面而非问题。
3.告诉伴侣和孩子你感谢他的原因。
4.每天写感恩日记，或一周几次，适合自己的频率就好。
有时读书会有一种和作者感同身受的灵魂触及感，那一刻，书中的语言会让我眼眶发热。这本书对我也有触动，看到兴奋时忍不住给老公发信息表达了我对他的感恩。
恢复能量就从感恩日记开始吧！
