在北方老家往往皮肤比较显白，记得曾经在江浙一带，皮肤往往比老家白，因为环境的变化也大有不同。

这个时候各种各样的偏方、药膏、护肤品，使劲的往涂抹可不是明智之举，首我们应该先来了解一下斑，然后有针对的解决才是重点！在所有肌肤问题里，脸上长斑，最能直接影响一个人的颜值和气质。

无论五官多好看，皮肤有多光滑，只要有斑就算五官长得再精致，长斑也会逊色很多 。

而据科学统计，几乎所有女人，都不得不面对长斑这个可怕的问题。

先天遗传、年龄增长、阳光照射、电子产品辐射等原因，都会让脸上长出雀斑、晒斑、黄褐斑、黑斑、老年斑等各种色斑。

医美激光祛斑虽然有明显的祛斑效果效，但祛斑的同时也让角质层变薄，肌肤更加脆弱敏感，还会有“反黑”的风险。

首先咱们先来普及一下，脸上的斑是怎么来的？

色斑的形成原因有很多种，主要有：遗传性因素、紫外线照射、内分泌原因、生活习惯等因素造成。

不同的因素造成的色斑会产生不同的斑点形状。比如说黄褐斑，雀斑，老年斑是比较普遍的。

下面就让我们认识一下人体脸部常见的几种色斑。

黄褐斑：俗称“蝴蝶斑”或“妊娠斑”主要是因为其形状类似蝴蝶翅膀的印状，黄褐斑呈棕色或者灰褐色的不规则团块，一般会出现在脸部的颧部、颊部、鼻、前额、颏部等部位。

鉴别黄褐需要与雀斑、炎症后色素沉着、颧部褐青色样痣、黑变病、色素性扁平苔癣等进行鉴别。

黑斑：黑斑又称“色斑”，常见出现在女性的脸部，以阳光紫外线照射和化妆品过敏等原因导致。另外生活中一些习惯一会导致黑斑产生，比如压力过大、睡眠不足、长期便秘等。

雀斑：雀斑一般在3-5岁左右就会出现，女性居多，青春期的女性雀斑最为严重，但随着年龄的增长会有所减淡。主要集中在脸颊、鼻梁、手背、颈与肩部等部位，颜色为淡褐色，色斑为针尖致米粒大。

一、做好防晒

护肤并不仅仅是依赖于使用护肤品。我们都已经知道对皮肤造成损伤和衰老的最大因素是光损伤。

所以没有一种投资比防晒更能便宜且有效地保护皮肤。在防晒措施当中，又以硬防晒的投资最为划算。

一顶几十或百来元的帽子和伞，一件有效的防晒衣，一副给力的防晒墨镜，可以反复使用好几年，只不过花费几百元，提供的光保护效果折合成防晒霜的话可能要几千上万元不直，所以硬防晒也一定要十分重要。

其次就是要涂防晒霜，量足平衡，尽可能防止紫外线伤害。

二、注意护肤，以精简为基础。

通常常见的误区是很多人觉得护肤品用得越多，步骤越复杂，手法越高级，使用某些美容产品和方法越频繁，皮肤就会越好。

但事实并不是这样，所以一直倡导理性护肤的理念，其核心之一就是给皮肤需要的，不要给皮肤造成过重的负担，以免反而损伤皮肤。

常见的有损皮肤的过度护肤行为有：

频繁地化（浓）妆

用力地按摩皮肤

自己在家里随便刷酸

经常做撕拉式面膜

每天做面膜和做面膜的时间太长

过于复杂的浓妆和卸妆等等。

把不必要的产品和步骤都节省掉吧！每天护肤最重要的三个基础是清洁、保湿、防晒，然后根据自己皮肤的情况，再使用一个精华在某个方面加强，例如抗衰老或者美白。这样既能很好地保护皮肤，又可以节省钱，还可以让皮肤状态变得更加稳定。总之，不要瞎折腾………

选择正规合适的美白淡斑护肤品，了解产品安全有效的成分。

▍按时作息、调适心情，乐观面对生活

早睡早起、好心情不仅有益于身体健康，也能给你好皮肤。

我相信很多人在接下去几年都会经历一段困难的时期，但也不至于日子过不下去，只不过可能不能再那么潇洒而已。

之所以要提心情的问题是因为心情跟表情是直接相关的，而表情又和皱纹直接相关，特别是眉间纹、抬头纹、鼻根纹。焦虑的心情会加重表情纹。

而在各种治疗和护理的皮肤问题里，皱纹是相对而言比较困难而又花钱很多的（另一个是色斑，前面已经谈到防晒了），无论是肉毒素还是填充注射，每一针都是以千元计。

焦虑也会导致睡眠变差、免疫力降低，这反过来又会加速老化或者加重某些过敏性、皮肤屏障受损性的问题。

一个良好的心情和心态也有利于面对各种挑战，不至于在困难面前失去方向。

我是朵嘉浓果果，正在挑战100天日更，80天写作，从小我做起。………

人生没有白走的路，每一步都算数。

人如无名，专心练剑