不知道你们对湿气有没有了解，我是挺有经验的，因为今年夏天的时候，我体内湿气就严重了，所以现在也就很在意湿气这个事情，看到小红书有好多人都在发关于湿气的帖子，今天我也来给你们分享一下
湿气不算是病，但是它比病还严重，因为很多疾病都是因为湿气造成的，我当时湿气重的时候，就感觉自己得了一场大病，浑身没有力气，身子特别的沉重，就想一直躺床上睡觉，一天不洗头头发就会油，什么黑眼圈啊，浮肿啊都找上我了，很多小毛病都堆在我身上，整个人都要崩溃了
最崩溃的就是我竟然无缘无故的就会胖，我明明吃的并不多，但就是会长肉...真的是很无语了，直到后来去医院检查，医生告诉我说这一切都是因为湿气造成的，体内多余的“水”没有排干净，才会这样
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给我开了食疗方，下面分享给你们
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薏米水
薏米有很好的祛湿效果，具有丰富的营养和药用价值，女生应该都知道，薏米有美白，抗老化的功雄安，常吃薏米能够保持人体皮肤光泽细腻，祛斑祛痘
将炒过的薏米浸泡3个小时，倒进锅里加上水，大火煮滚后，再用小火煮30分钟，就可以了
每天我都会当成水喝，利尿效果也挺好的，喝一杯，我能泡好几趟厕所，身上的毒素都排出去了，喝了两周，头发也不怎么油腻了，精神也比之前好多了，反正就是一直在坚持每天喝，这样才能看见祛湿效果
山妈妈茯莲丹精华液
❗我还搭配了这个祛湿精华液，在小红书上安利的，喝的挺不错，效果挺好，就来给你们分享了，买回来我就看了看成分表，是赤小豆，薏米，芡实，人参等20种祛湿药材做的，喝着很放心
❗喝了一周，就感觉气色好了很多，脸上痘痘也没有了，就坚持喝了下来，薏米水和精华液连续喝了一个月，体内的“水”都排干净了，整个人最明显的就是瘦了，上称一称掉了16.4斤
❗祛湿减肥还真的是挺管用的，正在减肥的MM你还是先祛湿在减肥吧，这样会容易很多的
