之前找了一个做减肥管理的（买代餐），希望能够找个人督促自己，能量弱但是决心大的时候，可以通过向周围的资源寻求帮助的方式，推动自己前进，当然不是免费的，用价值等价交换的方式。
第一次开始对方推荐的方法，真的傻眼，严苛到玉米茄子胡萝卜这种自认为是减肥食物的都不能吃，三餐都有对应的代餐和辅助食品，真心不好喝不好吃，感觉很不好，坚持了一周多就在出差中沦陷了，这个经历很打击人，果断的取消了每天的饮食打卡，这种一对一的服务，其实还是有些尴尬，比如刚开始拍照（要露出自己的肥肉拍照）要测量身体的各个维度，每天的三餐要拍照……总之排斥反应严重，发现内心很对抗性这种方法，当然这种断掉所有碳水，几乎无油水煮肉菜的方法，我相信一定能瘦，但是会让我心里更渴望补偿自己。
虽然沮丧，想想算了，自暴自弃，破罐子破摔……莫名的找到一个支撑点，就是我自己36岁的生日，这个仪式感太浓烈，简直就是前半生和后半生的分水岭，买了个月计划表贴在卧室，上次的付费减肥送了一个高大上的体重秤，数据很多，可以细分对比，感觉很好玩儿。
不到一个月的时间体重下降了12斤。自我心理暗示起到了很重要的作用，基本策略就是自己吓自己——“这个节点瘦不下来，后半辈子就是个油腻的老阿姨，对一切就不要期望了，得过且过吧！”这个画面真的吓到我了！
后来，之前的减肥顾问还问是怎么吃的呢？我没有回答，只要是瘦下来的人（第一次面基我的减肥顾问，我还发了个经典感叹“真人真瘦”）都知道怎么吃可以瘦，就像胖子都知道怎么吃可以胖一样的，放之四海而皆准的规律大家闭着眼睛都可以说的一套一套的，做到的人少呀。
