1、今天煮了妈给我准备的芝麻，自己还在街上买了点花生黄豆拌着芝麻一起磨成粉，变成了芝麻花生糊，吃起来有点粗糙但很香。这段时间因为晚上赶写日记睡得晚，瘦了下来，妈妈心疼得悄悄在我身后抹眼泪，真是天下父母心啊。我和妈说，瘦一点没关系精神好，又没病，不怕。但是妈妈还是担心。真是：“身体发肤受之父母，不敢毁伤”啊。我是不敢让自己生病的，怕妈妈担心。所以马上调整了食谱，上周每天晚上都吃剩饭，这周改喝美味蔬菜汤，看看效果如何。
2、振频低的时候和知己聊聊天，一下就走出来了，也知道了问题所在，人啊，之所以有烦恼总是让自己活在头脑中。关闭大脑，做个傻子才是最乐的。今天理解“合一”：如果悲伤就和悲伤安静地呆在一起；如果愤怒就看着它愤怒；如果喜悦就和喜悦呆在一起，感受它，接受它，就是在觉知，就是在静心吧？就是与它合一吧？
