今日的自检清单：
（1）请列出目前的最主要问题：
焦虑，对现状不满，渴望取得比现状更好的进步和成长。
（2）请写下目前的微信、微博签名：我的微信签名是愿你出走半生，归来仍是少年（这就是木马程序）
这是近一年来的微信签名，我认为它更贴近自己当下的内心状态。签名摘自一篇文章中的一句话，当时觉得很触动内心，于是借用来做心情签名。
这是很诗意的一句话，我立刻意识到自己一向偏爱这类漂亮诗意的语句，我的理想主义倾向在作祟。
出走半生，我一直渴望自由和逃离，这四个字深深地击中了我。现在我反思自己，为什么痴迷于出走这件事呢？我想大概是我一直都活在自己设定的和别人设定的许多框架之内，就连最叛逆的青春期都懂事乖巧，活了这几十年，竟然从未纵情挥洒过自己的可能性。想到这里，我有点心疼，又有点遗憾。我活在那么多别人和我自己设定的规则之中，快乐的时候真的很少。
今天工作上还发生了一些事，连续加班到现在，我感觉自己再也无力也无意满足领导永无底线的要求时，我想辞职。
我又开启了想逃到别处去的想法。这是一个循环的模式，当现实碰壁后，我总在痛苦地逃避。这暗含了一个根深蒂固的潜意识，生活在别处。快乐和幸福，自由和自主在别处，所以我一直想出走，想逃离当下。
归来仍是少年，代表我不愿改变的倾向。我想一直以一个少年的姿态倔强而笨拙地坚持自己的生活态度。也在以少年的身份看待自己，不愿长大，做出成熟的改变。
（3）看一下两者的关联，形成哪些问题：
逃避而不能是我如今焦虑的原因，也许当有一天我真的成功逃走，也终将明白，逃避不会改善和解决任何问题。
逃避也代表着我抗拒和不接受当下的姿态。
（4）修正：现在就是最好的自己——>回复道宁静安详的频率。
拒绝和不接受当下，是一切痛苦和焦虑的来源。在当下这一刻深深地呼吸，当下的自己就是最完美的自己，接受自己的不完美，就是最完美和舒适的状态。
“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。我在心中不停默念这四句话，心中充满平和。
