今天早上一上班感觉特别的急躁，说话语气，自己都不相信，一直暗示自己调整一下状态，可是说出来的话就是显得急躁不耐烦。
早上组织了一个交流活动。对方时间拖沓提前准备不足，交流内容价值不高等等这些问题不知不觉让我产生了特别急躁的心理，并且还污染到其他人。
为了调整一下情绪，我从会议室出来。去做一件其他的工作。从原来的时间中抽离
分析自己的情绪来源，主要是事情不顺利，事情没按照预期发展，出现了抱怨心
先接受自己的情绪，抱怨一下就好，没按预期也没什么大不了的
换位思考，由于组织会议的同事出差了，我没有指定新的对接人，我方也有责任，不能无条件的要求对方完美
自我检讨：平时大家工作完成的很完美，把我给惯的已经不关注这些细节小事啦，我需要时刻保持标准工作流程 ，不能想当然，否则就会偏离预期。
当事情不顺利的时候，还是会生出抱怨心，我还是要继续修行修行，逐渐的改变自己的坏毛病。
