没有反思的人生不值得过，

嘉许自己的每一天的努力。

一、【好习惯养成】

1、每周运动7次：7/7

2、5：00早起 ：7/7

3、周检视（4次/月，3/4）

4、每日晨间日记7/7

6、23:00睡觉  2/7

7、精英2.0每周作业：2/2

二、【上周自我反思】

1.学习成长：

根据学习规划和自我设定目标，上周圆满完成了搞定三第六章的学习，输出心得一篇，并制作了思维导图；协助组织了秀出你精彩才艺展示活动，制作海报深化宣传，取得较好效果。

存在的问题：主动学习的习惯还没有养成，总是被任务推着走，积极主动学习的任务较差。晚睡的目标没能很好完成。

2.小组情况：大家表现越来越好，几次班会、小组会全员参加，一周之内抢到4次打卡奖励积分，全员提前一天完成心得作业输出，并有多名伙伴超额输出。孙凡老师代表全班在大班会上分享发言，讲得特别精彩，点个大赞。关于分工，通过逐一征求意见，综合考虑后，先暂时不做调整，请大家继续各负其责，在后续进程中根据实际情况再行决定。上周，国栋因个人原因退出了学习，很是遗撼，希望我们能克服困难，一往无前，树立学习的标杆和榜样，确立自己的目标和梦想，在学习与践行中成长，在计划与反省中精进，这周的背景音乐我特意选了《相亲相爱的一家人》，希望我们也会成为相亲相爱的一家人，风雨无阻、携手共进。

3.生活情况：

除了出差，没有在外面吃一顿饭，除日常工作和学习外，基本都在陪家人。每天陪爱人骑行锻炼，接送孩子上学，力所以及做好家务。

4.工作事业：

发表宣传稿件9篇，其中检察日报连续刊发两个半版重点稿件。

编发新媒体作品18篇，其中高检院转发2条，省院转发2条，正义网转发  条，人民网、法制网、大众网等转发96条，在5月份全省影响力排行，位居亚军。

圆满完成执检局宣传、最美检察官材料收集、高检院德城采访等任务。

5.人际社群：

通过参加全国检察文学笔会，与来自全国各地的检察文友相聚，并与部分朋友建立紧密联系，但自视清高、不愿主动交流的问题始终没有改观。

6.身体健康：

每天坚持仰卧起坐、深蹲和俯卧撑各60个，骑行或万步走，体检各项指标较为正常。三、【上周目标检视和反思（0617-0624）】

[√]时间管理第三周相关课程学习和简书、思维导图输出

[√]高检院影视中心的采访（19号，德城区院）

[√]检察日报社笔会（青蛙：21-23号，河北衡水）

[x]收集上报全市12个院的最美检察官事迹材料

[√]体检

[ x]每天六个番茄钟

[√]清单排程加情境

[x]学习印象笔记

本周给自己安排的任务较少，但也还是没有完成，没有把紧急的事情放入到紧急事件中，没有做很好的收集排程执行，下周继续巩固学习五万里高空理论，希望自己越来越好，继续加油！

四、【下周青蛙】（0624-0630）

[]1、圆满完成正常学习任务，输出简书心得和思维导图

[]2、确立学习宣言：目标导向 以终为始 学以致用 知行合一

[]3、读完搞定三全书，并输出一篇心得和思维导图

[]4、每天6个番茄钟

[]5、每天11点休息

[]6、每天至少读书半小时

[]7、完成清单排程项目和梦想版

[]8、学习印象笔记

五、【大班会学习心得】

这期的大班会主题是阅读，三位教练分别从不同的角度和层次为大家作了非常好的指导，告诉了大家读书的三个误区：看到书就读，没有重点；误区2：认为读书一定要从头到尾读完一本书才算读书；只用一种方法去读书，也给出了养成快速高效读书习惯的几个建议：早起读书、情境读书、睡前读书，建立习惯回路，培养仪式感，由少而多，循序渐进，以及主题读书、共读、封目序尾快速读书法，分享输出、学以致用、知行合一，等等，深受教益和启发。

几位教练都是可以年读书100本以至200本的大咖达人，反思自己在读书方面做得十分不够，天天到处搜集书籍，却总是只有三分钟热度，不能形成习惯，持之以恒，就连老师布置的作业也是勉力应付完，没能再继续深化精进，主动学习、主动阅读的意识一点全无，这是必须改进的地点。J3班优秀伙伴的分享特别好：易效能是将理论有效落地的学习生态圈，通过不断学习和践行成长，通过计划和反省精进，刚又看了鹏芝老师的周检视模板，发现自己做得是相当得不够，没有规范细致的记录和反思检视，是不会发现自己的问题和不足的，也不太可能有针对性地制定下周的计划和目标，从这周开始，按照鹏芝老师的模板，重新整理记录自己的反思检视。

这一周最大的任务是到河北衡水冀州区参加了第十九届全国检察文学笔会，真可谓大咖云集、人才济济，三人行必有我师，从常处、王乐成、胡纯、刘延岭身上，真切感受到一种积极向上、不懈追求、勇于攻坚克难的生气和胆气，而自己是小成即满，小富即安，安于现状，一派佛系，相想真是撼颜。再看看何家弘教授，更是我们学习标杆和榜样，在工作繁忙、著作等身的情况下，将自己的生活打理得丰富多采、生机盎然，“六十归零，人生重启”，62岁回嗓子出现问题，开始练声（腹部发声）；64岁上场踢满全场并攻入一球；65岁开办个人演唱会，上千人参加，160余万点击量。下一步的目标是：打球打到70岁，跑步跑到80岁，游泳游到90岁，唱歌唱到100岁，多么豪迈的宣言，多么动人的目标，这就是人生，这就是人性。今天的指导教练也说，要有自己的人生宣言，那“目标导向 以终为始 学以致用 知行合一”就是自己的宣言，并深入践行之，从何教授以及常处、胡纯、延岭等人的身上不难看出，我们自身是有着无限潜能的，只在想不到，没有做不到，关键是要有行动，动起来才精彩，烂开始好发展，先完成再完美。

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