❤️今日体重：55.55Kg
上周认认真真饿了一周，晚饭不吃，夜跑无缝衔接晨跑，体重纹丝不动，这周可是按时吃饭，好好睡觉，体重居然呈下降趋势，调整饮食结构，提高新陈代谢才是长久减肥之道。
❤️ 今日饮食：早鸡蛋一个，粗粮馒头一个，豆浆一碗，中午湖畔寻味，晚上几粒核挑仁。
❤️ 今日运动：夜跑9.28Km
❤️ 今日阅读：曾国藩的正面与侧面
今日刷题：20日要参加专家库考试，还有9天时间，调整进入刷题状态。
❤️ 今日记录：上午处理日常工作，中午和朋友在湖畔寻味吃饭，下午单位处理日常工作。单位是工作的地方，同事是共同做事的人，这一点你认清就够了。
今日话题：理智消费，借着双11，谈谈消费观，一直以来没有一个正确的消费理念，冲动购物导致家里的衣服越堆越多，护肤品也是一个劲地囤，最近几个月是深深地体会到了冲动消费带来的一系列隐患问题，周末所有的时间都用来整理堆积如山的衣柜，日常耗费很多时间退购网上和直播间买的实际并不需要的东西，月底支付宝花呗和银行信用卡均超额度透支，远远超过了本月实际收入。也许是年龄大了的缘故，看着这一堆堆的东西我不仅丝毫感觉不到快乐，反而是一种沉重的负担，今年突然有了断舍离的概念，从生活家居到朋友工作，从外在环境到内心世界来一个彻底的大清理，开始最简单最真实的生活。先从消费这块约束自己，本月还清所有花呗和信用卡并关闭，极简生活从理性消费开始。
