低级的享受很容易获得,因为只需要放纵.而高级的享受不易获得,因为他需要克制与自律.

极少有人会因为可以尽量地享受禽兽的快乐而同意变成低等的动物。人不能一天打游戏,一天看小说来获得持续的满足与享受.这类享受往往有着高频词和高强度,能够每隔几分钟给你的大脑来一波刺激.但是这种享受感不能持续,而且会慢慢让你麻木,而不得不去追求那些更高频次,更高强度的享乐.这种纯粹感官的享乐,我们一般称为低级享乐.

与之相对的就是高级享乐,如果说低级的快乐偏向于于肉体的感官,那么高级的快乐就偏向于精神的满足.这种满足往往是一种肯定,自己对自己,或者周围对自己的肯定.它会需要时间来沉淀,需要我们自我克制,解决难题,克服困难.比如说设计师看到自己的设计产品获得认可,比如说企业家实现企业愿景,创造巨额利润.这些长期才有可能获得回报的享受,我们一般称之为高级享乐.

实现高级享乐的方式有很多种,但是一些普世的原则总是没有太大的变化,比如说需要勤奋,需要自律,需要有自己明确的目标等等.我就不再赘述,事实上每个人的方式都不一样,但是本质大致都是相同的.

我这里想说的是获得高级享受的环境,或者前提.

人具有很强的适应性,这种适应性让我们能够在各种环境下生存下来,繁衍生息.对于刺激也是一样的,如果一个人长期接受高频,高强度的刺激,那么很快他就会适应这种感觉,相同的频度的同等强度的刺激对他来说就会显得有些不足,他就会转而去追求更高频率更高强度的刺激.这也是为什么吸毒会走上不归路的原因,吸毒一开始可能是从海洛因,大麻这些相对低成瘾性的毒品开我们都知道,我们有快乐的感觉是因为当我们处在享受的场景下,身体会分泌出一种叫做多巴胺的物质.所有的娱乐方式或者设备说起来就是让我们分泌更多的多巴胺,给我们更多的刺激.但是我们的细胞受体如果长期在这种多巴胺含量高的环境下的话,细胞就会对多巴胺产生迟钝,来降低这种刺激对身体的影响,为了获得和之前一样感觉的刺激,我们不得不需要更多的多巴胺.始的,慢慢的这些毒品已经不能给他们带来足够的刺激,就会转向去追求那些更高纯度的毒品.

我们都知道,我们有快乐的感觉是因为当我们处在享受的场景下,身体会分泌出一种叫做多巴胺的物质.所有的娱乐方式或者设备说起来就是让我们分泌更多的多巴胺,给我们更多的刺激.但是我们的细胞受体如果长期在这种多巴胺含量高的环境下的话,细胞就会对多巴胺产生迟钝,来降低这种刺激对身体的影响,为了获得和之前一样感觉的刺激,我们不得不需要更多的多巴胺.

说毒品可能大家都没有感觉.那么就以我们身边的抖音和游戏为例,短视频为什么这么火,结合上面我说的低级享乐,有没有发现它是典型的高频次高强度的刺激.游戏也是同样的.在刷短视频,打游戏的时候,我们往往对于时间的流逝没有感觉.一玩就是好几个小时也很正常.这种低级的享乐不但是抢占了我们大量的时间和精力,更关键的是它在改造我们大脑中的奖励机制.长期沉迷游戏,短视频,网络小说的人往往因为习惯了这些高频次高强度的刺激,所以对那些需要长期积累才能产生效益,甚至先要克服一定的困难的事情感到无感,做不下去.也就是我们自己经常吐槽自己的没有耐心,没有自控力之类的.而这些事情往往和高级享乐息息相关.

《出师表》里有句话,非淡泊无以明志,非宁静无以致远.高级的享受是需要淡泊宁静做根基的.要想获得高级的享受,首先要做的就是营造相应的环境来打好根基.日常的生活中,不要被纷纷扰扰的欲望所蒙蔽,让自己的生活被这些琐事与低级享受填塞住.需要淡泊来给自己的生活留白,让自己的头脑免受低级享受的摧残,这样才能克制住高级享受前期必须经历的积累和挫折.

大多数的高级享乐都是有一定数量前提的,比如说阅读,多读一本书并不会让你和身边的人产生多大的差距,甚至十本,五十本,差距也比较有限.但是这个东西,一旦随着时间积累下来,4-5年,就能产生让我惊讶的效果,时间越长,效益越好.

技能也是一样的,做业务,多拜访接触一个客户并没有多大的感觉,但是一旦每天多接触一个客户,随着时间积累下去,就会产生让人感叹的效果.

高级的享受大多都是这类需要时间来产生复利效益的东西,没有淡泊宁静的心,往往是坚持不到复利效益的来临.