我们常常惊叹于身边社交达人的交友能力，渴望自己也能三言两语便和别人打成一片。但是你知道吗，这些“达人”本身其实也没有你想象得那么懂社交。研究表明，他们只是在交朋友这件事上，心态与大众有明显的区别。

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交朋友就跟打高尔夫一样，每挥一次球杆都能把球打出去，至于进不进洞就不一定了，那还得看两个人是否兴趣相投。我这就是打个比喻，你们可别想歪。

我曾经也很羡慕身边的社交达人们。因为以前我害怕跟不认识的人打交道，相信你们也会有同感。但我一直都认为交朋友是件很让人开心的事儿，特别是遇到那些跟自己一样有趣的人，总是巴不得能多聊上几句。

后来我渐渐意识到，在达人的脑袋里，只有一直“挥杆”的想法。他们根本不在乎自己的尝试能不能成功，因为这不是他们能控制的。而我害怕跟人打交道是因为我无法掌控结果，不确定我开口say hi以后，对方会不会也友好地回应。

“Hi”

“滚”

“。。。”

当然，这种情况应该还是比较少见的，我也从来没有遇到过。那我们究竟为什么会害怕呢?

我记得有一句话是这么说的：人对未知有非常强烈的恐惧感。对未知事物的恐惧是我们自我保护的一种方式。如果不确定挥杆能否把球打进洞，我宁可不挥，就像在不确定一个陌生人会友好地回应自己之前，我宁可不开口。

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在很长一段时间里，我都是处于这种害怕对外交流的闭塞状态。直到后来我为了克服这种恐惧，开始练舞。多次上台演出后，我发现了一个现象。作为一个表演者，最怕的就是台下没有掌声。

每次上台前我都会紧张得不行，因为不知道观众会如何反应。要是表演结束后全场鸦雀无声，那得多尴尬。但其实真的还好，当我终于听到观众的叫好声，我的紧张感瞬间减退了大半，整个人自然了许多，发挥得更加自如。

后来想想，这也跟练习高尔夫挥杆一样，一般人如果一杆进洞自然会觉得很开心，自信心分分钟爆棚。但如果好多次都挥不中，那可能一下就丧气了，觉得自己根本不会玩，也就不想玩了。

然而可能你不愿意相信，比你厉害的人可能曾经也百挥百空，只不过他们不怕多挥几次而已。一杆挥不中，就挥10次，10次挥不中，就挥100次……反正又不要钱。

这种不要钱就能提升自己事，为什么不多占占便宜？我们要做的，只是尝试每次把杆完美地挥出去，至于一次半次结果如何，并不重要。重要的是在这个过程中，我们能在不断练习、挑战中迈出自己的舒适圈，去涉猎那些你未知的事物。

能够拥抱不适感，其实是一个很重要的能力，也是一个几乎可以用在生活所有领域的能力。因为人的惰性都是与生俱来的，如果没有外界的压力和自己对成长的渴望，就可能一辈子都待在自己的舒适圈里了。

这就是为什么有些人五年或者十年都是一个样，甚至越来越疲倦、臃肿，事业又平淡无奇。而有些人，即使相隔短短一年，也会给人判若两人的感觉。

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这次讲个别人的故事。

我有个朋友，老王，在聚会的时候跟我说，他和高中同学小白在一个公司工作了。说起这件事来老王的语气酸得好像掉到了醋缸里。

因为几年不见，小白像完全变了个人：不再是之前那个连衣服都不会穿的、打死都不肯上台讲话的宅男。现在的他谈吐大方，穿衣有品，居然还成了公司里的女性之友。

老王表示很气愤，自己才应该是最受欢迎的啊。一次偶然的机会，我在朋友的生日聚会上认识了小白。他穿得干净体面，聊天用不了几句就能把气氛炒热。随时观察大家的情绪，要是有什么尴尬情况，他立马能反应过来还给别人完美地圆回来。

散席后，他主动和我们交换微信，还约着改天一起再出来玩儿。小白给人的感觉就俩字，舒服。这和只在角落里拉着自己认识的人聊天的老王，形成了鲜明的对比……

后来我才知道，当老王还在因为恐惧，不敢在工作小组里发表意见的时候，小白已经成为整个部门的销售冠军了。当老王还只和高中同学聚会的时候，小白早就约到刚认识的姑娘一起逛街，交流搭配的心得了。

这就是为什么我们天生会羡慕那些优秀的人。因为当你还在YY的时候，别人早就开始行动。

等你想要追的时候，才发现对方已经跑远了。

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看到这里你应该明白，其实认识朋友本身不是重点。重点是你每天都在尝试突破“不敢交友”的屏障，不成为温水里的青蛙。你应该正视自己的恐惧，通过持续的“挥杆”（主动交流）行动，不断和舒适感做斗争。

比如我每次主动去认识一个朋友，我的朋友圈多了一个人，而我能得到的信心却是成倍计算的。如此反复，当坚持至今700多天以后，我认识了非常多有趣的朋友，也让我生活的方方面面更加自信。

这就是为什么你看到身边的“社交达人”会认识很多人。因为他们无时无刻不在say hi，和每个人都能聊上天。直到有天我反应过来以后，交朋友对我来说，也就变得就像吃饭喝水一样平常了。

另外，我最大的体会之一是，即使在这个过程中再遇到尴尬，也没什么好怕的。

反正世界这么大，我换一个人认识就好了啊。