下午去健身房的人，才不是无业游民呢
昨天，跟健身房的市场经理聊天，得知到这个一个现象，周一到周五，上午来健身房的，多为家庭主妇，对自己身材有要求的主妇，下午来健身房的多半是实现财务自由的人，身材大多非常好，可以与健身教练媲美，晚上多为白领。
环顾了下实现财务自由的人，虽然没有健身教练陪伴，但很自觉地练习器械和自己做仰卧起坐。身体线条很好看，肌肉隐约可见。想起看过的一本书《你的形象价值百万》，而优美的体型，是自己最好的名片。
一旦开始健身，你会爱上大汗淋漓的感觉
去健身房，尝试过很多种锻炼方式，比如动感单车、瑜伽、民族舞、肚皮舞和爵士等。没有一种坚持下来，尤其是瑜伽，甚至有些害怕，因为强迫自己拉伸的后果是，韧带拉伤。
直到有一次上拉丁课。感觉找到了人生中的挚爱，所有的细胞都被点燃。听到拉丁歌曲一响起，身体内像被注入了某种能量，原本葛优瘫，一下抖擞上场。拉丁的热情奔放，节奏激烈，像产生化学反应一样，让人爆发。
于是专门报了拉丁班，加强基本功，于是周六很少参加活动，吃完晚饭，拎着装备，路上花费1小时，才到上课的地方，下课后，一个人伴着星辰，走在回家的路上。
周二晚上，晚上7点-9点，是雷打不动的拉丁舞课，平常加班较晚，唯独这一天早早收拾，准时出现在课堂里。
有一次，紧急事件处理，下班晚了半个小时，匆匆吃了几口饭，就开始上课，导致在练习基本功的时候，因为扭胯和转腹太厉害，肠胃疼痛发作，痛得蹲在地上起不来，没关系，休息一会继续来。
还有一次，被外派到区分学习，那天下着暴雨，但是心心念念记着要上课，虽然家就在旁边，完全可以在暴雨夜，窝在家里，但是舍近求远，逆行到课堂，在路上堵了很久，迟到半个小时。就这样，空腹跳了1个半小时。
真正热爱一项舞蹈/运动，加班、被老板骂、跟男朋友吵架、没吃饭、距离远等，都不是问题，反而越累越想去运动，通过流汗，排出体内毒素。
穿着7厘米的细高跟拉丁舞，高强度地蹦跶2个小时，换上平底鞋，感觉踩在地上轻飘飘的，走在回家的路上，微风拂面，脸上的汗水渐渐风干，路边的汽车、高楼大厦和霓虹灯，都是浮云，那一刻，感觉身体有一股正能量，从脚底腾起，笼罩了全身。
还有一种让我感觉很爽的运动方式，那边是跑步。带着耳机，隔绝外界，沿着线路一直跑一直跑，看着路边的风景往后倒退。耳朵里循环着音乐，脑子里循环着各种思绪，那些敏感、自责、情绪，像是人格分裂般，我在跟自我对话，一边跑一边嘴巴里面，嘟嘟囔囔。
又因为喜欢看RunningMan，喜欢刘在石，佩服刘在石7年如一日的，坚持长跑。每次跑步的时候，脑子里还会出现村上春树的《当我跑步的时候，我谈些什么》，跑步变成了发现自我和自我对话的过程。
最喜欢跑完步后，停下来拉伸，做的是瑜伽中拜日式动作，站直双腿，上半身向双腿弯折，拉大腿后侧的肌肉。因为跑步的余热，又突然停下来，头因为倒立充血，汗水一点点从下巴流到眼睫毛上，咸咸涩涩辣眼睛。心情好了，拍照记录下红扑扑的脸。
梨型身材，尝试平板支撑
梨型身材的人，两头瘦，中间胖，小腹、屁股和大腿，很容易发胖，而且一旦发胖，很难减。
正当苦恼之际，受朋友影响，连续打卡21天平板支撑，于是下载了她推荐的软件，按照上面的课程开始训练。
从最开始的20秒，到40秒，到60秒，每天3组，一天比一天觉得自己快撑不住了，到最后，手上的静脉都爆出来了，浑身发抖。
最后到时间，瘫软在地上的感觉，也是极好的。一天天有条不紊，循序渐进。
坚持呀平坦的小腹，在向我招手
