人的营养包括生理营养和心理营养。生理营养包括孩子成长所需要的物质营养,如母乳、奶粉、水果、蛋白质等。
“心理营养”这个概念是林文采博士提出来的,是指儿童在心理发展过程中所需要的营养。
接下来分享3周岁前孩子所需要的心理营养。
0-3个月所需的心理营养
1.无条件的接纳。
孩子在出生时没有任何价值,所有的一切都需要父母的帮助,所以这时父母需要无条件接纳,接纳孩子所有的一切。
2.No.1in life
在孩子出生的钱3个月,妈妈体内会分泌一种激素叫“本体鞍”,此时妈妈会觉得孩子是这个世界上最完美的,看哪儿都是优点,这使得孩子感觉有重要感和价值感。
如果孩子在孩子小时候没有获得无条件接纳和成为重要的人,那么他一生都在寻找重要他人,能够无条件接纳他。
所以怎么样让孩子可以拥有无条件接纳的爱?
1.孩子犯错时,无条件接纳
2.孩子没有达到父母的期望时,依然接纳孩子
3.当自己失败时,能够接纳自己
4.接纳自己负面情绪的存在。
4个月-3周岁的心理营养
这个阶段唯一需要的营养是“安全感”,为3岁后与母亲分离做好准备。
如何让孩子拥有安全感?
1.妈妈要情绪稳定。
一个情绪起伏特别大的妈妈会很让孩子没有安全感。汉字“安”说明一个家里妈妈情绪稳定的重要性。
妈妈如何保持情绪稳定?
(1)了解情绪管理的相关知识
(2)处理你和父母之间的关系
(3)了解是否有创伤事件在你生命中发生。如果有,需要修复。
(4)了解心理营养哪方面缺失,并让自己成为自己的重要他人,给予自己心理营养。
2.夫妻关系要和谐。
夫妻之间可以吵架,但尽量不要当着孩子的面,让孩子感觉到爸爸妈妈是非常恩爱的,他们之间虽然有时会有冲突但他们的关系是非常稳定的。
3.允许孩子去做自己的事情,并为自己负责。
让孩子力所能及的做自己的事情,如吃饭、刷牙、穿鞋、小便等,都是他自己可以做的,尽量不要剥夺孩子成长的机会。培养孩子独立自主。