一直很期待李欣频老师的课程，昨天终于有机会感受一下，感觉收获很大。有好几个点受到了启发，舞动冥想更是释放了自己，同时也更加坚定了一定要把跳舞坚持下去的想法。
一、关于频率
1.调频就是在更换自己的人生版本
李欣频老师推荐的电影基本上都看过了，但是一直对于李欣频老师说的更换版本懵懵懂懂，如何更换自己的人生版本呢？之前也意识到我们不仅仅是自己人生的演出者，同时也是创造者。昨天的课程突然让我顿悟。李欣频老师举了自己的几个例子，她是如何更换自己人生版本的。
当她遇到一些意外的时候，比如上课前被火烧伤，一般人在遇到的时候肯定都会想为什么自己这么倒霉，很容易发生抱怨的情绪。可是当你意识到这个念头的时候，就要马上转换想法，这个事情为什么会发生？是要我学到什么人生功课？不要抱怨别人，要把责任拿回到自己身上，把抱怨的情绪转化为感恩，感恩这件事情的发生让我学到了人生功课，放轻松，把一切负面的情绪如抱怨和焦虑等都转化为感恩，转化为爱。这样的转化就是在重新写自己的剧本。
我终于明白调频就是在改写自己的人生剧本。
我想到自己的几个例子，2015年在德国旅游时，我丢了我很喜欢的手机包，如果是别的时候我肯定会伤心难过抱怨等。可是那天也许风景太美了，我的心情很好，我没有任何抱怨，心想这是好的事情，说明能量很好，不想让我走，就这样安慰自己。结果我们游览完，返回的时候神奇地发现手机包就在草丛中静静地躺着。同样的事情还发生在2014年迪拜转机，在登机口白白等了5个小时，要登机的时候才发现临时换了，我没有任何抱怨而是迅速跑到新的登机口，你会看到一个长头发亚洲女生穿长裙在迪拜机场狂奔，我虽然是最后一个登机的人，但是却是机长陪同上飞机，坐下后旁边的人竟然是斯里兰卡的外事部长。那个时候我虽然不明白这其中的含义，现在回想起来，我身边发生的一些事情很多时候都是跟频率有关。当初在新加坡的时候，有一段时间接二连三的发生一些不顺利的事情，现在想来，也是自己的责任，那个时候的自己太不成熟，不仅自己的负能量多，也许正是这个原因吸引了很多负能量的人，导致身边都是负能量的情绪，于是不顺利的事情接二连三的发生。原来都是跟频率相关，原来都是自己的责任。
现在朋友都说我是正能量的乐观派，甚至定居意大利的辣妈说我是她的精神导师。也有朋友说我自愈能力很强。可是谁又知道在这性格转换的背后是怎样一番故事，而于我又是怎样血淋林的教训呢。这是我人生的功课，通过这些事情我能学到这些，给我以后的人生定了一个主调，越早学到这些，受益越多。
2.宇宙的最高频率是爱，尽可能让自己保持这样的频率。
我终于明白了零极限中为什么最后都是说我爱你，也许这和李欣频老师说的这些是相通的。因为爱才是最高的频率，我们就要时刻保持在最高频率，才能创造出最精彩的人生版本吧。所以不管任何时候，请时刻觉察和调整自己的情绪，让它时刻保持在平静、喜悦和处于爱的状态。被爱包围的状态才会有最好的版本出来。
李欣频老师也说，把所有的恐惧都转化为爱。如果有木马程序，所有的爱都是恐惧；如果没有木马程序，所有的恐惧都是爱。
二、破解木马程序
之前的我对于木马程序不是很了解，上课后彻底通透了。
李欣频老师说了三个木马程序：第一，对于理想伴侣、白马王子、真爱等木马程序；第二，争之木马；第三，金钱木马程序。
木马程序是很关键的，如果一直困在木马程序里，不仅自己非常痛苦，而且还一事无成。印象最深的就是老师给我们看的那个短片。那位日本的导演，一直对自己非常不自信，正是这个不自信的木马程序让他困在自己的世界里走不出来。自己给自己预设了很多不可能，那现实自然也不会发生好的事情。
自己在看那个爱情短片的时候，完全不理解有什么木马程序。这不是说的很好吗？自己也常常说呢，很多爱情剧本都是这么演的，都是这么说话的。经过老师的点拨后，我彻底明白了。原来真的是木马程序，自己已经预设了那么多负面的不可能，那么真正的现实怎么会有圆满的结局呢？
很多时候木马程序就偷偷地隐藏在我们的信念里，我们意识不到，就这样把自己困在里面，无法挣脱。我曾经也有很多木马程序，钻在自己的小世界里，固执地不肯出来。可是又有什么意义呢。
刚刚还跟一位研究很多的身心灵朋友聊天，我说我知道自己还有木马程序，我意识到了，但是我无法抓出来。她说，机缘到了自然就看到了。这些参透领悟也都是需要机缘的。我且顺其自然，等待机缘的到来。
三、不同的维度，视野不同
李欣频老师推荐的电影什么都看了，可是始终不明白这个二维或者三维世界。同样，经过李欣频老师的点拨，我也通透了。
一开始，老师说的就是《奇异博士》的电影。说到这里，还有个小故事。那时上映的时候，我并不知道这个电影这么火，我从来也不是跟风的人。可是当我想看的时候没有了，于是前两天我四处问朋友，关于这个电影的资源，都没有。我本来都放弃了。可是在从厦门回北京的飞机上，没想到我一点开竟然第一个电影就是，厦门到北京的这段飞行时间看了，可惜没看到结尾就到北京了，不过还好看了一大多半。就是这么巧合，从泰国到北京是转机，四段行程都是小飞机，公共电视，我一向坐飞机坐火车就睡觉。没想到在最后一段竟然是大飞机，还有很多英文电影，这点厦门航空真的惊喜到我，堪比国航。就这样看到了《奇异博士》的电影。
电影中，包括《盗梦空间》等都有很多不同的世界，《奇异博士》中也说自己可以创造出来一个世界，只要集中注意力。那时的我并不理解。
昨天我明白了。其实我们也可以创造自己的世界。我们可以像博士一样，利用频率创造一个新的世界，让自己站在更高的维度去看待这个世界。当你站到更高维度的时候，你看到的视野和低维度的人是不一样的。
老师还举了一个例子，我也深有体会。她在准备考试的时候，是站在更高的维度，出题者的身份去看待，结果很快顺利通过考试。其实我在考四级的时候也是这样，我自己钻研了做题技巧，找到了命题规律，结果我的阅读只错了2个，拿到了70多的高分并且还参加了考试。现在我明白了原来是这个道理。这次上GMAT的课程的时候，最喜欢的阅读老师和数学老师也是这么教我们的。考试并不在于你每个单词都读懂，重要的是你能看清楚里面的脉络，看清里面的逻辑结构，看清老师的出题规律。摸清了出题规律就是抓到了本质，可以有事半功倍的效果。要着眼大局，不要纠缠于细节，过于关注细节，会让你一叶障目，忽略整个大的格局。只有放大格局，站得高，看到的世界才更远。这也是我为什么现在很多人说要拉高自己的格局和视野，说的就是这个道理。
其实人生也是如此，要看清楚自己大的方向，人生脉络和轨迹，不要纠缠于一些无关紧要的小事。
要时刻提醒自己，站在更高的格局和维度去看待世界，这样才会走得更远。
四、关于舞动冥想
自己学了跳舞这一年啦，最大的感觉就是自己的身体打开了，现在的我对跳舞很痴迷。现在我回想原来这也不是没有根源的，小的时候自己曾经买了VCD，自己跟着学习跳舞，可惜的是没有专业指导，后来因为太关注学习就放弃了。喜欢英语和写作也是因为小时候的机缘，看来童年对以后的成长影响很大啊。
舞动冥想一个半小时，开始的时候还不知道怎么做有些拘谨，而且有些不专心，头脑里还是有些杂念。后来我告诉自己彻底放松，跟着音乐的节奏就好，后来就彻底放开，随意跳，很尽兴，一种彻底的释放。但是美中不足的是，也许是白天，还是没调到最兴奋最释放的状态，还有空间可提升。也许这也需要慢慢的练习，好在越来越好。
分享几句经典的话：
计较是贫穷的开始，给予才是爱与丰盛的开关。
如果你有木马程序，爱就会变成恐惧；如果没有木马程序，恐惧就会变成爱。
当你觉醒，你就是自己的英雄，写你自己的史诗。
总结：昨天的收获真的很多很多，经过老师的点拨，参透了很多盲点。和朋友聊天，她说，理解到，领悟到，这才只是开始，接下来的实修才是根本。确实如此，认识到是开始，如何在生活中运用才是根本。
其实昨天在上课的时候，我已经在想，能够坐在这里听课，能够参透这些，给自己的思想升华是多么值得感恩的一件事情。越早开悟越早受益，真的如此。非常感恩。
