#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170621（03/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日2朵玫瑰
✿接儿子放学，并陪他上画画课✔
✿完成课题项目PPT制作，路演准备✔
今日3朵玫瑰
✿晨跑30分钟
✿自信地完成课题路演
✿与许久不联系的朋友通个电话
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修# 也许，有时候绊倒我们的，不是一双尺码偏大的鞋子，而是鞋子里的沙子。千万别一遇逆境就举手投降，试着把生活泼给你的冷水，烧开了还给它。
【梦境】无
【觉察日记】
觉察：工作的忙碌，可以说是我持续很久的状态。以前一天下来，回头想想总觉得不知道在忙些什么。这周，我依旧忙碌，但是却开始看到了忙碌的每一个价值，比如说课题路演准备的思考快乐、一条微信选题获得好评的自我肯定、一次说服别人的满足感。昨天，本来约好来我办公室的人突然要求让我去他那里，当时抱怨的情绪噌地一下就上来了！带着懊恼还是让自己去了，结果发现对方这么做并不是因为自己臆想的耍大牌，而是想让我看看从他办公室望出去难得一见的富春江上云雾美景。情绪真的是自己给自己的纷扰。生活中与人的纠葛、矛盾等等，何尝不是自己臆想出来的。幸福实修路上，对情绪的控制，我还有很长的路要走！
