这几年，自从斜杠青年这类新的身份出现后，渐渐听到一些新名词出现，其中讲得最多的就是自律。

关于自律，每个人的理解似乎都不太一样。百度百科上说，自律是指在没有人现场监督下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉遵守法度，拿它来要求自己的一言一行。

对于走出校园的社会人来说，自律是一种稀缺品。

于是，身处大城市里漂泊无依的我们，为了放飞自己的梦想，做出了一系列的尝试，当我们想把自律培养成一种好习惯时，随之而来的还有各种方法论，比如时间管理，情绪管理，断舍离等，说起来容易，可实践起来姿势不对，又不知不觉掉入一些不必要的“坑”中。

管理时间不等于控制自己的时间

这两年，我一直在专注自我成长方面，因为每天总觉得自己的时间被工作掏空，极需要空出自己的时间去专注自己的爱好。

出于自身需求，也常常会从书里尝试找一些解决方法，比如学习番茄工作法（还特意买了个计时器），单核工作法等。

我不知道你们有没有这样的经历，内心太过焦虑之下，会把自己的时间安排得满满，除了8个小时的工作之外，一旦有闲暇的碎片时间，就开启各种精进模式：听英语，看电影，看书等等。甚至连周末时间也丝毫不放过。

当那声倒计时的铃声响起，又继续自虐式的努力……似乎只有这样，度过的每分每秒才算活出了真意。

然而，这样的一天下来，不妨问下自己，这样的一天真的充实快乐么？

其实不然。

表面看起来好像是抓住了时间的小尾巴，控制住了它，实际上，你只会更加焦虑，更加力不从心，每时每刻都崩紧了神经，生怕错过了什么，慌慌张张。

而当这一切的付出，如果没有得到及时的回馈时，比如20分钟要写完的读书笔记，时间到了还没完成。这个时候则更加沮丧，长此以往，很容易就对一切渐渐失去了热情，甚至怀疑人生。

《极简主义》这本书在说到“消磨时间”这部分的时候，有句话深有同感，他说**：如果没有那么强烈地受时间束缚，你会更加专注。“**

脱离了应试教育后，我觉得，一个成年人要学会多给自己大脑放空的时间，这样血液才能自由流动。

有段时间，写作的时候，在计时器上开始调1个小时，发现当时间流逝，脑海里非但没有灵感，随之而来的是，却是没有好点子而滋生的挫败感。

《高效能人士的七个习惯》里在提到简化生活的4个易行方法时，其中有一个就是，**每天安排一些空闲的时间，在关掉电子产品之后，做些自己喜欢的事情，比如写日记，看电影，让自己的时间从发条上卸下来，有松有弛，生活才更加有力量。**

毕竟，生活已经如此艰难，还是要对自己好一点。

以前我的Time scdule是这样的：

>以半个小时为单位，除去睡眠的7个小时，剩下的34个格子全部塞满事项，把自己活成了一张Excel.

现在的时间表是这样的：

只要重要的事情能够完成，其他的可以自由安排。这样一来，同样是做这些事，做选择题总比做填空题会更加自由。

自律不是21天就能实现的，你要找到适合自己的方法。

对于“二十一天养成一个好习惯“我始终是抱有怀疑态度的，当你按照自律的”定义“和”标准“去养成自律习惯的时候，到了第二十一天，你大多数情况是没有真正参透自律的本质，并且容易失去这个你所维持的”习惯“。

怎么说呢？

举个栗子，我要开始减肥了。而从来就没怎么跑步的我，在大家的建议下，我开始行动了。可是每当想起要去做这件事，我心里就万般难受，直到走上跑步机后，这种消极的情绪并没有任何改观，反而增加了我的心里负担。

相比起旁边越跑越带劲的大叔，天生在跑步上就缺根筋的我，注定是自律不起来了。

但目的如果是减肥，跑步实现不了，或许其他方式会更容易接受呢。

在现在大多鸡汤文刻出的模子里，我们都在效仿这些所谓自律的人，比如他们是如何做到早上五点起床，在下班后两个小时写作，或者一年阅读100本书。

我们总是认为，通过模仿他们的行为和表现，我们就能养成自律。然而，你只是看上去的“自律“，而未必能达到他们的层次。

虽然成功的人有太多的共性，我们可以参考学习，但不可复制，实践起来，如果你发现累得如苦行僧，那请你要重新考虑下这种方式是否适合自己。

这道理好似：我喜欢跳舞，你却让我天天去爬山，友谊的小船一定会翻。

同样忙了8个小时的人，有人的休息方式是睡觉，有人则偏爱运动。

明明在绘画上下多点功夫，更容易出成绩，你偏偏学人家写作，又坚持不下来，花了时间精力金钱，结果只沾皮毛。

所以，找到适合自己的自律方式，站在正确的轨道上，才是打开自律的正确姿势。

自律的人不一定会成功，有目标，能够坚持，

真正自律的人，才能离成功更近。

有句话说得好：我们一路前行，却忘了最初的目标。

不知道自己要什么，没有足够的动力去支撑，坚持不了，规划再好也没用。

关于坚持，** 这个问题很扎心。**

你不得不承认，成长路上，存在太多的诱惑。

你给自己设定的计划是戒撸一个月，但当你看见某些带颜色的画面时还是……**

你制定了一大堆的减肥计划，收藏了无数个健身视频。但每次下楼跑步，路过烧烤摊的时候，还是忍不住买两个鸡腿。

在诱惑面前，能恪守本心的人，才叫自律。

自律，从来不是一句口号，一个表格，而是源自内心的一股火热，时刻知道自己的野心，知道自己的热情该用在什么地方，用多少火候。

在英语培训班认识了一个男生，他是一家外企的高管，四年前他还是一个洗车工，当有人问他是什么动力让他坚持下来的时候，他说每天早晨起来都会把理想的生活在脑子里过一遍，想到今天只要再努力学会儿英语，就可以离理想更近一步，再怎么忙也愿意坚持，只有动力够足，足以战胜所有的困难和诱惑，梦想的车一路畅行。

找个时间，不妨问下自己，我为什么要这样做？我应该怎么样自律，怎么改变自己？

网上有个经典的段子，有种错觉叫做：我在头脑中激情澎湃了一会儿就权当我努力过了，还有种常态叫做，我临睡时想做件大事改变世界，激动得睡不着，第二天早上连早起都做不到。**

希望我们不要总是大张旗鼓摇着自律的旗号，最后却沦落为可怜的白日梦想家。