江山如画，尽付那一笑倾国，素颜如花，不负那一场繁华。

夏末秋初，感谢月月小姐姐的邀请，有了这次“海坨露营之行”。

早上6点收拾背包，拿好补给，粗发，路上的时间将近三个小时，虽然前天晚上十二点才到家，但是看着路边楼宇褪去，逐渐多起来的盎然的青山，一路无眠，有一丝丝远离城市的新鲜感

日至于衡阳，在九坨山脚下最后整理帐篷，行囊，准备出发。看着大家一个个都是身经百战的老驴，我这只小白内心无比忐忑，负重加两千多米的高度，我行吗？万一爬不上去了怎么办，万一掉队了咋办～～

果不其然，徒步一开始我就华丽丽的落在了队伍的最后，“不管了，努力的走吧”此刻已开启自我鼓励模式，默默的看了一眼自己的心率，已经临近燃脂心率～

先是翻过了一个山坡，泥泞的山路加上丛生的杂草，并没有想象中那么震撼的风景，接着就是一大段石头路，也是这段路，正式开启了爬山节奏，也带给了我这次户外的最大感受——目标和节奏的重要性

因为路比较窄，只能够一个人过，走在我前面的范大哥不只需要背着自己的装备，还负责拿了准备给大家涮的八斤羊肉，我们走着走着碰到了悠然自得，一边赏景一边拍照的卢哥，我当时的感受就是：回去后我得赶紧锻炼身体，这群年龄基本上都4.5开头的大佬们，身体素质比20多岁的小同志们强悍多了，瞬间有被秒杀的感觉。

走完了石头路接着就是似乎走不完的盘山小碎道，无敌感谢卢哥带的节奏，我们一路上并没有走的很快，但很神奇的是我们竟然成了第一个从左道上来的小分队。回顾走的这一路，有很多个瞬间想放弃，但是身边会不断的有声音跟你说，加油，没多远了，再加上聊聊其他的，一路上并没有停下来大歇，所以就有了还不错的成绩。

生活中很多经历和体验真的能够反哺工作和成长。

一 长期目标和阶段性的目标都不可缺少

九坨山作为北京第二高的山峰，总体的坡度还好，但是我们选择的线路中有几段都是趋近90度的坡度，当时的心率已经飙到了147，爬坡的过程中已然能够清晰的听到自己呼呼的喘气声，当时就在想，只要爬到缓坡处，就休息一下，当爬上去的时候觉得自己还能继续走，就在这样自我忽悠的过程中，把最难爬的部分终结了。

生活和工作也是一样吧，我们每年都会有年终大目标，可能一时看来还很遥远，但是当你把他拆分成几个阶段，完成了之后给到自己一定的奖励，你会发现，这条路并没有那么远，《习惯的力量》里有提到，我们需要拆解目标和习惯养成的过程，就像小金毛小的时候，我们教它递爪儿，这个过程中一定需要几根火腿肠的奖励。

把自己当成别人来训练，找到一个合适的方法，给到时间，最终一定会得到自己想要的。

二 无论去哪，与谁同行可能更重要

真的很感恩卢哥，宋宋，上山的一路给了我从补给到精神的支持和榜样的力量。下山途中更是，Peter大师怕我跟不上，隔几步就会喊一声，姚姚，跟上。人是环境的产物，卢哥和宋宋一路的节奏都很稳，很轻松的感觉和状态直接给了我一种影响：其实负重爬上去并没有那么难，所以内心自我怀疑的戏份就会少很多。一路上听两位户外前辈聊了很多之前的经历，尼泊尔徒步，爬各种山～会让我燃起对徒步的兴趣～

如果把我们自己比做一株植物的话，选择什么样的土壤，阳光，水分是直接决定了未来我们能长成苍天大树还是半路夭折了，那我们身边的人可能就相当于那份土壤，蓬生麻中，不扶自直，白沙在涅，与之俱黑。

每隔一段时间，我会认为我们都需要思考：你的环境，身边的人，是在滋养你还是在消耗你；同时我们更应该觉察，自己是那个滋养环境的人，还是消耗环境的元素。

三 很多的竞争到最后真的只拼持续力

露营一夜，闻了草香，看了各种各样的小花花，感受的狂风暴雨，一早迎来了云海和阳光的灿烂，大自然真的很神奇，挥笔就是一幅沁人心脾的画卷，早上的云海虽然没有那么壮阔，但却安安静静给你一种无以撼动的从容感，我想出现时，便在绕诸山，我想退却时，便回归天空，颇有老子笔下”和其光，同其尘“的底气与强悍。

拔营，准备下山，Peter大师更是给我们树立了一个标杆，一路以超级领先的速度，用了52分钟带领我们走到了山下，下山路虽然没有上山那么气喘吁吁，但是绝对考验自己脚丫子的抓地力和膝盖的能力。下山一路感觉在小跑的状态，在每一分钟里，你所有的关注点都在你下一步要踩哪，心无旁骛。

生活和工作从来都不会像我们想象中的一帆风顺，其实我们和身边的人的智商差距并没有那么大，可最终不一样的生命结果呈现不是因为你没有一个性感的大脑，不是因为你的idea不够新颖，只因为走着走着就麻木了，遇到卡点就放弃了，从内心不相信自己可以。

把锻炼身体变成一种习惯，让自己更强壮，如果十年后我们依旧能够保持今天的体力精力活力，无形中，我们就是比别人多了十年的竞争力。

读万卷书，行万里路，阅人无数，去体验和感受生命的不同，因为看见，所以更了解自己喜欢和不喜欢，三十岁之前，努力做加法。

期待自己下一次的沙漠徒步❤️