朱会利 焦点讲师班五期 洛阳 坚持分享第969天《学习生活化》2019.7.4
嵩县焦点小屋第22期读书会，阴差阳错变成了我来主持，但真的要感谢作为主持人的机会，让自己感悟更深，收获更多。
今天分享的内容是关于例外的扩大与意识的部分，从理论知识上来说，第一，了解了关于扩大例外的小程序——5E理论，即引出（发现例外）、探究（例外细节具体化）、扩展（扩大例外效益或类化到其他情景）、评估（量化或质性评估）、赋能（引导当事人自主说出自己如何做到）。在这个过程中，每个步骤探讨的时候都要耐下心，细细品味，尤其是引出和探究例外的时候，要慢一点，细一点，才能够让当事人更有力量找到更多的东西，后面的环节才能进行的更加顺利。
第二，寻找例外的过程中，要对当事人有足够的尊重。比如对于当事人找不到例外或者说意识不到例外存在的时候，不要强拉硬拽，不要尝试说服当事人当事人接受目前还不相信与接受的例外。可以让当事人咨询结束后在生活中多去观察发现，还可以用奇迹问句发展当事人本身可以做到的目标。总而言之，要以当事人的知觉为准，咨询师作为合作探索例外的人，不能比当事人走的更快！
第三，例外是希望的种子。人们在一些细微的成功上所创造出来的成就感和自信心容易让人看到希望感。所以咨询中探讨例外不仅会营造出正向的合作气氛，同时会帮助当事人欣赏自己，思考自己做了哪些有效的甚至可以拓展延伸的事情，从而可能寻找到更多好的方法。
除了理论上的学习之外，今晚读书会最精彩的是大家用生活中的例子对焦点理论的解读，比如贺老师关于镰刀割麦子的比喻，还有杨老师对于做鱼香肉丝的经历的感悟，还有张老师咨询约练的感悟。这些生活中的点滴与焦点的良好结合，让我们觉得有趣而印象深刻的同时，对于理论的理解也更加透彻！
镰刀割麦子：假如把问题比作需要收割的麦子，把解决之道比作割麦子的镰刀，那么怎样把麦子割掉便需要好好思考一番。比如麦子是什么样的，高的矮的，整齐的还是倒下匍匐在地的，是否成熟了，是否是收割的季节等等，这些信息的了解一方面是在收集信息，关于问题本身的了解，以及问题要解决的思路的研究。另一方面，镰刀的选用，用什么的镰刀合适，拿到镰刀之后要检查一下是否锋利，是否需要再磨一下，这就像问题解决之前要对症下药，要先倾听观察一样，然后再选用合适的问句技术之类……除了这些，还要看割麦子的人是谁，是否有熟练的技术，是否有足够的吃苦耐劳的品德，是否适合做这样的事情，自然不同的割麦人领悟的速度也不同。还可以和割麦人探讨，以前是否割过麦子，或者有没有割过类似的东西，那时候是怎么做的，有什么好的方法可以用的，或者有什么方面改进一下就可以让当下的割麦子更好的收割……
鱼香肉丝：从不会做饭到用心去学习，再到学会了一道菜的方法和信心之后，思维已经开始慢慢转变，于是有了鱼香肉丝之外的其他菜的尝试，是方法的迁移，更是思想的改变！
生活焦点化，用生活中的案例来解读理论，让理论更加形象！焦点生活化，让焦点服务于生活，让幸福更多！
欢迎来到嵩县焦点小屋，一起快乐学焦点，开心用焦点！
