情绪是不是一个不可捉摸的无从谈起的事情呢，比如喜欢上一个人会变得阴晴不定，比如突如其来的就会情绪低落，比如对一个人一件事无缘无故的愤怒。不得不说，这个世界因为情绪的产生而不同，人有了喜怒哀乐，才有了人间烟火味。好的情绪我们欢迎，坏的情绪也会不请自来。但情绪真的是无迹可寻的吗？面对那些难堪、愤怒、委屈的情绪又该怎么处理？
愤怒的人常常对自己的愤怒无能为力，继而归结为他人不该如何如何，从不曾想过，这种愤怒是否能够避免。
生活中常常有这样的现象，明明有认真做，好好做，结果总是不尽如人意，被长辈们数落，被上司批评，内心嘶吼着不是这样的，一万匹草泥马奔腾而过，溅起眼眶中滴滴泪水。你不了解我过程中有多么努力，我做了什么，因为一个瑕疵就全盘 否定，这不公平。唉，多委屈，可是没人在乎啊。于是越想越愤怒，越想越委屈。理由层出不穷，心里骂的狗血喷头。
情绪一过，该干嘛干嘛去了。然后下一次眼泪汪汪的时候，忽然觉得我怎么这么衰，为什么我总是被冤枉，为什么明明我知道道理，却还是克制不住情绪。
情绪是容易积累的，在不释放不剖析的情况下，暂时搁置后，情绪不会消失，而是在下一次同样的情绪环境中，再次激发。一浪更比一浪高。渐渐地，你发现，有些事情明明心里很清楚问题出在自己身上，却有了一些不良的情绪反应。
比如我知道我做错了，但就是觉着心里委屈，眼泪也掉，想要忍住，偏偏越忍越奔溃。这个时候，我只能告诉你，先给自己一点时间，让这朵浪花翻涌过去，然后，停下来，去捡被浪花冲上沙滩的贝壳——教训。情绪的产生一定有一个源头，这个源头可能是很久很久以前就埋下的。打个比方，为什么很多情况我并没有被冤枉但情绪上依然会觉得委屈呢？这可能是在你还是孩子的时候，因为受了委屈没有得到安慰，反而遭到了大声呵斥，导致心中关于委屈的情绪太过深刻，所以在下一次被大声呵斥的时候，尽管觉得自己有不对的地方，但就是委屈。
又或者愤怒，其实这件事原本就是事实，只是因为别人道破了真相，而不是由你自己亲口陈述，会让你觉得愤怒、难堪。冷静下来自然会觉得人家说的也对，为什么当时我不接受呢？人的天性里是有伪装的基因的，只不过基因产生的最初原因是为了自我保护。而这种情绪保护，却又容易导致现在的我们死要面子活受罪。
情绪是什么？情绪只是一种反应，而反应通常都是当下的反射。好比，用石子投湖会泛起涟漪一样自然。关键是我们要利用情绪，破解不良情绪。
破解之法，用一句话就能解释：解铃还须系铃人。找到情绪产生的源头，分析原因，是因为某一个动作、某一句话、某一个场景激发了情绪，还是确实有误会。
只有把情绪吃透了，才不会无力招架。也就没有了无谓的情绪。
