期待已久每月一次的语音课昨天到来了，感赏姐妹们的亲身经历分享，感赏锦明老师不厌其烦解析，感赏自己在语音课了解情绪刻度的等级，频率分区等等。目前我停留在无力区，自己认识到没有做到真正的舒缓 接纳，打住，实际也没有去解决问题，没去思考去沟通这种状态中。我要通过舒缓来让自己接纳，转念聚焦，就会出现新局面。
感赏自己今天早上鼓足勇气第一次在亲子通读群读书，虽然普通话不标准，声音又比较沙哑但我还是迈出这一步，以后会每天坚持下去。加油！
感赏自己利用一小时的午休时间赶回家给女儿做饭，感赏女儿主动把沙发上凌乱的衣服叠整齐，感赏女儿答应晚上和我一起出去走走。
投射自己能够真正的了解女儿的内心世界，投射自己每天都是好的状态，好的心态，能量满满，投射女儿自律性越来越好，投射女儿尽快从网络走出来回到学校，投射女儿每天晚上早点睡觉，投射女儿身体健康，天天开心。投射老公在外工作顺利，身体健康！
