持之于恒，不乱节奏。这对长期作业实在至为重要。一旦节奏得以设定，其余的问题变可以迎刃而解。然而要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转起来。对待持之以恒，何等小心翼翼也不为过。 ----《当我谈跑步时，我谈些什么》
在学习中，对于我来说长期任务更多的是考试认证。对于当前的我来说，是备考BEC中级。
我在一月份的时候在网上找到BEC中级的复习攻略，然后将它进行调整后，把任务落实到每天。一开始的时候很难完成任务。因为每天的任务设定并不能与自己的实际情况相符合。经过一星期的调整，我把任务时间缩短，因为是长期的备考攻略，如果时间一长，一旦干扰事项多的话，计划就无法执行下去。二将任务细分，没有细分任务时，它就是一个牛蛙，让人惧怕去吞。当调整了之后，任务就很容易完成了。现在持续这个节奏，二月份基本上能够按计划执行。
BEC的复习告诉我想要持之以恒，就必须不乱节奏。要不乱节奏的话，这个计划就要是适合自己的，并且是自己愿意去执行的。同样是学英语，我参加过网上的背单词挑战，一天背五六百个，甚至一千个。基本上一天除了吃喝，就在刷单词。最终赢得了名次，但是花了四五天背的单词，现在早已忘了。因为这个背单词的量太大了，这个节奏根本不可能持续下去。这种背单词的热情在之后就磨灭了。由于没有持续学习，单词很快就忘了。背单词的动力也被那一次消耗了。之后我也没有在网上背单词的习惯。如果需要再拾起这一习惯的话，我想我需要按照学BEC的方法，先找到节奏，再谈持之以恒。
跑步计划也开始启动了。如果以后有机会的话，想要去参加马拉松。在跑步的过程中，我也反复地提醒自己，听身体的节奏，先让身体适应了跑步，再一步步追求坚持。
先不乱节奏，后持之以恒。学习如此，跑步也如此。加油！
DAY 4
