#食•事儿#
早上熬了鸡肉粥做早餐,晚上正好可以把剩下的鸡肉加工一下,消化掉。
煮鸡肉粥消化掉其中一块鸡胸肉,另一块鸡胸肉我打算切丝和一些素菜丝炒个什锦鸡丝。
食材准备:鸡胸肉1块,胡萝卜1节,泡发香菇大概10朵,小根西芹2根,泡发云耳1小碗,生抽1汤匙,食用淀粉、花生油、盐和姜适量。素菜丝的比例大致是1:1:1:1。
基本做法:
1、鸡胸肉顺着纹理切成筷子般粗细的鸡丝,拇指大的姜块去皮洗净切丝,加少许盐、料酒和食用淀粉,搅拌均匀,腌制一会儿。胡萝卜、香菇和木耳切丝,西芹斜切成薄片。
2、锅烧热,大概放2.5汤匙的花生油,油热后先放入胡萝卜丝和西芹片,翻炒半分钟,略微脱水软化后再放入木耳和香菇。继续翻炒半分钟,加入1小勺食盐,(勺子大小雷同罐装八宝粥配的塑料勺子),翻炒均匀。
3、一边翻炒一边观察胡萝卜软化的程度,当视觉上觉得胡萝卜丝彻底软化了,将素菜丝推到锅的一边,调小火,锅底空出的一边倒入大概1汤匙花生油,略加热后倒入腌制好的鸡丝,迅速翻炒。此时可借助筷子,尽可能快地将鸡丝炒开。鸡丝炒开后,将其与素菜丝一起翻炒。
4、鸡丝炒熟后,(鸡丝彻底变白),加1汤匙生抽调味,盛出即可。