1.人类独有的困境
只有人能够意识到自己将来死亡的宿命。对于死亡的恐惧，始终潜伏在人类心理暗影之中，清醒的意识到终将死亡，并始终为之恐惧，是人类独有的困境。
2.人类的应对之道
人类运用自身的智商，演化出了两种心理途径，解决了“总是意识到死亡”这个事情。一是意义感，另一个是自尊。
坚信世界观的正确性，证明个人的价值所在是使我们远离死亡恐惧的两面盾牌。
3.学习事物的秩序
通过从小到大的教育和社会的影响，学习和接受在几生活中什么是好，什么是坏。这个过程，人类建立起问价价值观。
从小养成的文化价值观也让我们感受到生存稳定的秩序、目的和意义，从而克服死亡的恐惧。
4.团结在国旗周围
通过试验，当人们感受死亡恐惧时，会更加强烈的表现出对所属文化价值观的心理忠诚，团结在旗帜等象征事物周围，以期击退恐惧。
5.自尊是什么
自尊是感觉自己在一个有意义的领域，意味着自我感觉良好。
6.自尊如何缓解焦虑
自尊是我们所有人心理坚毅的基础，他可以提供心理安全，保护我们不受恐惧的影响，缓解焦虑。
比如就只是告诉一个人智商比一般人高，这个人的抗压能力就会高过别人很多。
7.被毁掉的自尊
人对生活中一切事物的渴望，背后都是对自尊的追逐。但各种各样的失败、批评、排斥把我们的自尊戳的的千疮百孔。
8.缺乏自尊的代价
可能引发：健康欠佳、抑郁、暴躁、自杀、酗酒、自残、上瘾、行骗等结果。
9.真自尊和假自尊
人们常把较高的自尊水平和自恋型人格混为一谈。自恋，他们自我认可的程度，会呈现剧烈的起伏，需要不断得到慰籍和确认。
真正的自尊是持续而稳定的，他们自信而又谦卑，坦率、平静、满足。
10.如何才能获得自尊。
鼓励个人形成多样化的自我观念，一个人有多重角色，可能是公务员、父亲、丈夫、儿子、运动员等等。把心理的蛋放在很多不同的篮子里面。我们就更有可能更持久的获得良好的自我感觉。
