《焦点解决短期咨询和治疗技术》第134-153页
我们是这问问自己以下的问题,也许会有不一样的收获!
思考一下你自己想要的未来,假设是从现在开始的十年后。想象一下,十年后的某一天早上,你刚刚醒来,事情像你想的希望的那样发生了。
睁开双眼,你看到自己会在什么地方?
那天谁会在那里?
你的工作是什么?
你的朋友是谁?
你的爱好和兴趣是什么?
你的期待是什么?
使用奇迹问句,我们的工作在于帮助人们想象出这样一个未来,他们会去做想做的事情。
那个想要的未来,不需要,“一定”由过去的问题所决定。寻求将会发生的是什么,而非什么是不会发生的。
我们奇迹问题和未来量表分值,是使来访者去他们想要达到的地方,而不是远离他们不想去的位置。
在我们的工作中,可能不会达到想要的未来,我们可能只是在到达那里的一段路上,也就是来访者与治疗师停止工作的位置。
想要的未来,在人们努力达到的过程中,是可以改变的。