（一）期待、相信
自我实现的预言，是自己对自己的期待
权威人士和我们对自己的期待相一致
每个生命最天生的声音都是自恋的，都想做自己
冥想的意义大概就是对自己美好的期待吧，也包括对自己周围的人和事产生的美好期待。期待中的影像就是自己精神世界中的自己和事物，我们试图会朝着自己认为的方面发展，就像是在镜子中提前预设了自己未来的样子。
别人对自己的期待也是镜子中的自己，
昨天听的罗森塔尔效应，关于期待的心理学专业分析，有关于他人的期待，这个再正常不过，家里人对自己的期待，好像随着年龄长大，我们渐渐脱离了父母的控制的范围，感觉自己的世界已经和他们有很大不一样，自己每天思考的东西，也没有办法和他们讲，但是最朴实的期望可能就是自己在外面身体健康，事业顺心，想到这可能是自己心里最温暖的地方；有关领导的期待，2年多时间走过来，吴总对我自己充满了满满的期待，但是自己好像是扶不起的阿斗一样始终没有撑起来那个存在镜子中的模样。
这里面存在的问题：
1.对自己没有产生强烈的期望
没有从自己内心主观上产生想靠近那个美好期望的原动力，每天给自己上足马力超那个目标奔跑。这个显示出自己对自己当前人生阶段缺少明确的目标，再进一步追究就是没有往这方面的推力，让自己主观上往前推一步。可能是好久没给自己设定目标了，目前这个中间状态有点满足。再进一步分析，自己对自己的生活品质缺乏想象力，从这点上也对不起自己还作为设计这个职业，自己设计美好，却连自己的生活都没有一个好的期望和想象。
2.面对打击和困难，心理素质低
没有明白成长的意义，长肌肉是一次次对抗训练，花了时间和汗水积累出来的，遇到打击和面临困难，就是生活中的阻力，这个阻力锻炼的是内心的承受肌肉。遇到的打击越多，可承受的压力就越大，随之就会产生：那些都不是事，总会有办法解决，然后集中尽力想方法把问题解决。
缺少经验和装备
现在再来分析上面自己打出的几个字的理由“缺少经验和装备”，成长的经验一方面是通过自己历练，然后积累经验和工具，下一次因为有教训可以拿方法来解决问题；另一方面就是看别人的成长，看别人怎么解决，从别人那学得经验。
3.心理调节方法，自己积压了好多情绪，没有消化后产生了焦虑，抑郁
现在觉得关于职场，心理素质调节应该成为一门必须修炼的课程。怎么面对工作和生活中的冲突，自己如何处理，处理和不处理，自己内心如何想，自己给自己承担了好多包袱。包袱一多，自己也逐渐承受不起，从精神层面跑到了身体客观层面也会出现问题。
解决的办法就是，通过心理学客观的认识自己，认识自己的意识和潜意识，认识每一种情绪产生的原因和现象，自己注意通过方法面对和矫正就可以了。学习心理学就是科学的认识自己，了解自己，和周围世界发生关系时，做回真正的自己。
（二）有困难，才会有成长
（三）像看过的珊瑚、水母一样，完全舒展自己接触水的器官，完全开放，自由舒展，放下紧张和焦虑
