据全球统计，人类整体的内部温度都在下降，当我们身体的温度每下降一度，对人体造成的破坏和危害很大，应该是身心觉三个层面的
每当身体温度下降1度，身体的新陈代谢就会下降12%，糟糕的是免疫力也会下降30%以上，身体会处于亚健康状态，体内各个部位都会受损，肠胃肝肾功能都会下降。对女性来说，子宫卵巢都会出现问题，而且还会身体变形皮肤长斑。对男性来说，肝肾受损程度会加重，精力下降，身体整体的修复能力也会变得很弱，所以有句话说温度能决定
我们的生死。
有些人长期是一个只有35度体温的，这样的体温是非常容易生病的。36.5算是一个普遍的温度，35度体温是癌细胞非常容易生长的一个温度，大部分癌症患者体质是偏阴寒的，加上体温偏低，有肿瘤时易发展成癌细胞体温到了27度，就是死掉的温度了。反过来讲，我们的温度每提升1度，免疫力就会提升30%，新陈代谢可以提升12%，所以提升身体的温度是防病治病的关键，小孩子的体温比成人偏高，但长大后也会偏低了，温度偏低一方便面是各种衰老各种坏习惯，还有一方面是人的杂念，人的恐惧贪念过度，欲望心过多，很难安静平和的和自己呆在一起。非常阳光灿烂的去给予，每天开心快乐，有安全感，去祝福他人时，一天下来，手心都是暖暖的，手指尖都是暖的，但反过来，像大多数普通人，看见什么都想攀比，看见什么都觉得这个不好那个不好，看着什么都怀疑这样一天下来，你觉得你是一个什么样的身体状态呢，就会是恐惧的紧缩，冰冷的紧绷的，虽然养生很重要，除了养生还要养心，心有多灿烂身体就有多光明。如果你的心是阴的（阴不是指不好，而是一种负向的能量运作模型）那这样的话必然会导致心的封闭和身体僵硬身体冷的现象，所以学会让自己温暖起来，成为人群中的小太阳，同时温暖他人也是对自已的救赎。
感悟：
带宝宝第一次看大海，宝宝很开心，我们都很开心，作为妈妈想给他创造很多个第一次，开心的一天！
基本功✨
晨起发愿
冥想🧘
晒太阳
动功
